三种祛湿凉血的保健食品

湿度大怎么去湿气？夏天要选择一些降火、祛湿、凉血的食物。当然，很多人不知道如何搭配和选择，所以夏天很容易引发一些疾病。以下祛湿凉血的食物适合夏季食用。让我们来看看。

冬瓜:

有利于化痰、清热、解毒的功效。湿热体质的人如果有水肿、饱胀、痰多、热烦、口渴、湿疹、疖子等都可以吃。，并能解酒。

芹菜:

能清肝热，养血。此外，芹菜还有清胃热、活血、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的功效。所以湿热体质的人，热盛，胃口不好，疲乏无力，可以常吃。经常吃芹菜可以起到利尿消肿的作用，还可以去湿气，有助于保护肠胃，提神醒脑。

茂根:

甘寒，入肺、胃、膀胱经。具有凉血止血、清热利尿、清肺胃热的功效。可用于热性胃不适、恶心、肺热咳喘、心慌、口苦、口渴、牙龈出血等。其清热利湿解毒功效温和，除湿热体质外，也适合普通人在夏季桑拿天食用。白茅根能去湿气，有利于清热解毒，还能有利尿作用。

给你介绍一些祛湿凉血的成分。这三种食物可以常吃，有凉血清、清热解毒的作用，对提高免疫力有好处。它们还能起到清热去火的作用。它们是祛湿凉血的首选佳品。可以经常吃这样的食物。