心脏病是一种危害中年人的疾病。你知道哪些预防心脏病的健康知识？

也许在很多人的意识里，心脏病患者往往是老年人，不自觉地将心脏病归为老年病，但是随着社会的发展，心脏病年轻化的趋势越来越明显。其实心脏疾病有很多种，最常见的就是冠心病，但是即使随着不健康生活方式的增多，目前也有年轻化的趋势，很多中青年白领都有心肌梗塞猝死的情况，尤其是经常熬夜。

随着经济的发展和生活条件的改善，与生活方式密切相关的冠心病不再是中老年人的专利，而是呈现出年轻化的趋势。合理饮食。控制饮食摄入，清淡少盐，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，限制高脂肪高热量食物的摄入，如甜食、油炸食品等。你现在的生活方式会影响你将来患心脏病的风险。在儿童或青少年时期，血小板开始在动脉中积累，然后导致动脉闭塞。

心脏病可分为先天性心脏病和获得性心脏病。获得性心脏病包括风湿性心脏病、肺源性心脏病、冠心病、高血压性心脏病、内分泌性心脏病和感染引起的心脏病。这不是老年人的专利，而是为年轻人开发的。一个原因是血型和遗传，尤其是AB型。还有一个就是工作时间不规律和熬夜，第三个就是晚上暴饮暴食，导致血脂和胆固醇偏高。

我们正常人的心脏是有节奏的，以一定的频率跳动，比如每分钟75次。一般情况下，每次跳动的间隔都是一样的。当然，不同状态下的节奏和频率是不一样的，白天快，晚上慢，活动快，休息慢。人体的每一个组织都需要血液供应，而心脏本身的血液供应又依赖于冠状动脉。