你怎么看待养生这个问题？

1，保养，是指遵循生活规律，通过适度的运动，加上外在的护理等手段，使身体机能和外在皮肤得到休息，恢复其应有的功能，这是养生的第一层次；

2、修身养性，指的是开阔眼界，通达胸怀，广见闻，通过自身道德品质的培养和提升，使身心得到一种休息和修养，从而达到修心养性的目的；

3.滋补是指在合适的时间和合适的地点，遵循天地四时的规律，对全身进行滋养和调理，从而达到防病延年的目的。

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养生的意义:

养生就是养生，就是修身养性。中医认为，养生可以调节五脏的阴阳，一年365天，一天24小时保持，在人生的不同年龄阶段处于生理范围内的最佳状态。

所有的疾病都是从过度使用开始的，疾病不是一蹴而就的，而是很多年的。良好生活习惯的养成，可以把很多疾病扼杀在摇篮里。

临床高脂血症、高血压、高血糖与饮食、起居、情志密切相关。疾病如箭，来得快去得也快，如感冒；疾病，比如河流的泥沙淤积，在一百年后才会成为大灾难。中医是中医文化的一部分，是前人总结的多种养生方法。长期坚持可以把人的精神调整到饱满的状态。