女生第一次来月经需要知道什么~

关于月经

你还记得第一次月经吗？你可能已经有心理准备了，但当它真的来临时，你还是有点惊讶。对月经一无所知的姐妹可能会更加害怕，不知道如何应对。如果你不想惊慌失措地问候这位好朋友，一定要看看这些关于月经的小知识。

月经初潮年龄

女生第一次来月经称为初潮。

一般在12-15岁来，但这不是绝对的。月经初潮也有早有晚，和基因有很大关系。如果你妈妈月经初潮比较早，你也可能来的比较早，所以不用太担心月经初潮早或晚。你的身体有自己的步伐~

月经的症状

来月经时，可能会感到小腹隐痛、腰酸、腹泻、乏力、头痛等。这些都是来月经时正常的生理现象。给宝宝保暖，喝姜茶，或者一些舒缓的运动都有助于缓解症状。如果情况严重，记得及时告诉妈妈，并咨询医生。

月经管理

卫生巾、卫生棉条、月经杯都是可以吸收经血的卫生用品。卫生巾的使用最简单，更适合刚来月经的女生。当然，你也可以试试另外两个。毕竟适合自己最重要~

卫生巾的使用

卫生巾有两种:日用和夜用。可以根据月经量和使用时间选择平时用量。你应该每2-3小时换一次。量少的时候，最好不要超过4小时。及时更换卫生巾，既能保持卫生健康，又能避免异味、侧漏等小尴尬。

月经突然来了怎么办？

很多姐妹直到看到内裤上有血才意识到自己来月经了。如果这时候他们找不到同学的帮助，也不要太慌张，因为一开始也不会很多。你可以用纸巾垫好，用外套盖好，告诉老师她带你去医务室治疗。

如何防止经期尴尬？

月经一开始不是很规律。为了防止月经突然来袭而惹上麻烦，这些防止尴尬的小技巧可以学着准备一个可以随身携带的卫生巾包。(三四年级的姐妹也可以准备一下。用日历笔记本或app记录月经时间，穿上生理内裤，可以有效避免尴尬。