孩子自己的生物钟一旦形成，如果轻易打破会有什么不良影响？

这种情况对孩子本身最大的不利影响是，由于生物钟的打破，孩子体内的内分泌变得紊乱，直接或间接地影响孩子的身体发育，而这种情况如果不及时纠正，很可能形成恶性循环，长期影响婴儿的成长。所以我觉得家长朋友们要高度重视这一点，不要轻易打破孩子自己形成的生物钟。并且在照顾宝宝的过程中，作为父母，要有意识地给孩子培养一些良好的生物钟，从而更好地帮助孩子健康成长。那么，根据我的总结，以下几种培养生物钟的方式或时间比较重要:

1，正常睡眠

首先，我们最大的生物钟要保持在正常睡眠状态，所以要想帮助宝宝建立正常的生物钟，就要从正常睡眠开始。比如幼儿时期，宝宝的正常睡眠要持续8~10小时，所以每天晚上9点到早上6点~7点之间睡觉比较好。我们要尽量把宝宝的睡眠时间控制在这个时间之内。

2.注意午睡

其次，午睡时间对宝宝的身体发育也很重要。良好的午睡时间可以促进宝宝身体的快速成长，也可以在一定程度上促进宝宝的大脑发育，所以要让宝宝有一个正常的午睡时间，但是午睡时间不能太长，否则肯定会影响晚上睡眠时间的生物钟。

睡觉前不要吃得太多

很多家长认为宝宝太瘦了，可能是营养不足造成的，所以往往喜欢在睡前给宝宝吃一些有营养的食物。其实这样做并没有绝对的错误，只是这个时候需要注意的是，不要给宝宝吃太多的食物，因为这样会影响宝宝的睡眠，打乱宝宝的生物钟。