有时候膝盖弯曲会疼。

应该是半月板损伤，跟我一样。抱月板止痛扎，古代许的那种，可以不切开膝盖，根据临床严重程度进行矫正和缝合。这些动作可以让你的半月板损伤通过固定和药物治疗得到恢复。

运动爱好者也想继续锻炼。医生一般建议切除或者置换手术，但是任何手术都不是一件简单的事情。除了费用高，手术后的病情和身体恢复过程也要科学规范和处理。另外，就手术本身而言，其实是一个常规的大创伤。手术后，少数人的膝关节功能有一定程度的影响。

半月板损伤的恢复，不管是多少度的损伤，本来就比较慢，因为半月板属于软组织，它的血供很少，基本上要靠关节液的营养。

应特别注意:

1.心理心态要端正。不要太忙，没有耐心。知道恢复周期不确定很正常(原因:半月板组织的血供和营养与其他组织不同)。

2.平躺休息理疗。如果膝关节肿了，可以用一些膏药外敷进行调理。

3.千万不要从事剧烈运动，尤其是负重深蹲运动，会加重半月板损伤。

恢复期禁止爬山、打羽毛球、跳跃。建议膝关节受伤的患者不要打太极拳。月半舒络平痛膏可外敷治标。恢复期适当运动类似慢走，健身气功如武当病功，十三太保功，十八罗汉功，适量游泳，大腿肌肉锻炼。

忌烟、酒和辛辣食物，如葱、蒜、韭菜、姜、辣椒、胡椒、桂皮等。软组织未痊愈前，避免食用白切鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、生姜。避免油腻和热的食物(脂肪，油炸食品)。