有哪些小包的零食适合带到办公室？

坚果和干果:如杏仁、核桃、腰果、葡萄干、无花果等。这些零食富含蛋白质、纤维和健康脂肪，可以提供能量，帮助你保持饱腹感。同时，它们还含有多种维生素和矿物质，对健康有益。

酸奶:酸奶含有丰富的蛋白质、钙和益生菌，有助于增强免疫力，改善消化功能。选择低脂无糖酸奶更有利于健康。

水果:如苹果、香蕉、橘子等。水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以提供丰富的营养，同时具有天然的甜味，让人心情愉悦。

黑巧克力:与其他巧克力相比，黑巧克力含有更高的可可含量和更多的抗氧化剂，有利于心血管健康。适量吃黑巧克力可以改善心情，缓解压力。

蔬菜棒:如胡萝卜、黄瓜、芹菜。这些蔬菜富含维生素和矿物质，可以作为健康的零食。你可以把它们切成条状，拌上一些低脂酱，味道会更好。

爆米花:爆米花是一种低热量低脂肪的零食，富含膳食纤维。适量吃爆米花可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。

芝麻糊:芝麻糊含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质，具有滋补养生的作用。适量食用芝麻酱可以提高免疫力，有益健康。

大枣:大枣含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有补气养血、健脾胃的作用。适当食用红枣可以提高免疫力，有益健康。

总之，适合带到办公室的零食要有营养，低热量，低脂肪，易消化，才能保证身体健康，提高工作效率。同时要注意控制零食的摄入量，避免因摄入过多而导致肥胖等健康问题。