教你如何改善血瘀体质

离开经络的血液不能及时排出和消散，而是滞留在体内，或者血液运行不畅，积聚在经络或脏腑。瘀血内阻引起的证候称为血瘀证。血瘀的成因有寒凝、气滞、气虚、外伤等。适量吃一些山楂，对软化血管有很好的作用，可以帮助消化，健胃。老年人吃山楂最好，但也不能吃太多。如果症状不太严重，也可以用黄芪，黄芪有很好的补气作用。一般用来泡水而不是泡茶，每天放十几片，直到没有味道和颜色。生三七可以活血而不破血。现代人出门坐车，进楼坐电梯，吃的越来越油腻。虽然不一定会变成血瘀，但基本上每个人都有或轻或重的血瘀。所以大多数人可以吃一些生三七养生，可以延缓衰老，扩张血管，改善血液循环。山楂、醋、玫瑰花、金桔、油菜、木瓜等具有活血化瘀功效的食物，是血瘀人群的首选。