黄帝体质养生法精髓的提炼

●阳虚的人可以通过按摩涌泉、太溪、关元、命门来补肾。肾气充足可以使女人气血充盈，皮肤润泽细腻，白里透红。

●气虚的人可以多吃土里长的食物，如莲藕、土豆、山药等。，可以维持自己的脾气。

●经常按摩太溪穴，有利于缓解女性月经不调、手脚冰凉。

●太冲穴是肝经上最重要的穴位，是调理各种肝病的特效穴，可以经常按摩。

●湿热体质的白领女性，如果晚上经常烦躁、失眠、脸上长痘痘，可以在煮薏米红豆粥的时候加几片生姜调理。

●将一小杯茶放入冰箱冷冻15分钟后，用小化妆棉浸湿后敷于眼睑，可促进眼周血管收缩，减轻眼袋浮肿。

●按摩合谷穴和太冲穴，每天两次，每次约10分钟，有助于女性美容养颜。

●女性要想远离痛经，增加皮肤弹性，必须锻炼你的腰部和骨盆。最有效的锻炼方法是弹性训练，可以模仿四足动物，尤其是猫的行为。

女人在美丽的时候，要学会包容完美中的不完美，允许自己在工作中犯一些错误，在生活中也要经常给自己减压。不要把自己逼得太紧。