春天早餐吃什么？春天早餐吃什么？

多吃豆类。豆浆研磨煮沸。营养非常丰富，容易被人体吸收。还能有效预防高血脂、高血压等疾病。对于贫血的人来说，多喝豆浆很有必要。

2.纯牛奶

早上一杯纯牛奶可以为人体补充每日所需的钙，牛奶容易消化吸收，甚至有美容养颜的功效。

3、粥

牛奶、豆浆等食物非常适合与粥搭配。粥对肠胃不好的人有养胃的作用，春天喝小米粥、山药粥可以达到温补的作用。

4.水果和蔬菜汁

鲜榨果汁、蔬菜汁有清热排毒的功效。早餐喝一杯新鲜蔬菜汁，可以让肠胃运动得更快，快速清除体内的宿便，从而达到养生的效果。