请问大家有什么日常保健的方法吗？

例如:

活动方面，五禽戏，太极，打坐，推腹，散步，瑜伽。。。。。。方法多种多样，比如选择自己喜欢的，带着感情去做一些事情，或者针对自己身体需要加强的方面，补肾养肝，泄心火等等。

饮食方面，少吃油、盐、酸性食物，多吃碱性食物，如水果蔬菜、海带等。，并适当吃粗粮，达到均衡广谱的饮食；

作息方面，按照四点，早睡早起，早睡晚起，以此类推；

感情上，保持心态平衡，心情舒畅；

平时喝茶，少喝饮料，果汁等。