艾叶使用不当，毒性很小。保持健康的正确方法是什么？

在很多中医文献中都有艾叶的记载，其中《中国本草》对其副作用有详细记载。虽然吃艾叶可以增加人的食欲，有利于消化吸收，但也有其弊端。大剂量服用时，其刺激性累积，会引起胃肠道炎症、剧烈腹痛、恶心和消化道出血。因此，

二:最好选择艾叶外用，如针灸、足浴等。

艾叶的口服作用主要在消化系统，但外用时，其作用不仅限于消化系统。中医习惯把药物和人体分为阴阳属性，艾叶是阳性植物。所以外用的时候可以帮助人体祛风散寒。湿气重、怕冷的人非常适合针灸，疗效好。还能帮助人体增强免疫力，抵御六淫入侵。

第三，选择艾灸的最佳时间。

冬病夏治的道理大家都懂。中医治疗的一大特点是与气候密切相关。冬病往往是指那些湿冷的疾病。夏季治病，有利于借助温度提取寒气，加上艾叶的作用，可以达到事半功倍的效果。

当然，艾叶用于艾灸时，也需要注意一些特殊情况。比如喝醉了的人是不能用来艾灸的。所以大家在养生的时候要注意冷静思考问题，思考是否符合自己。不要盲目跟风。有效的才是最好的，和别人的建议无关。