蒸前后有哪些注意事项和禁忌？

因风寒感冒，因湿气重而肥胖的人，适当蒸制，有一定的治愈和减肥作用。但也有人认为在汗蒸房里“出汗越多越好”，长时间在40~50摄氏度的高温密闭环境下出汗，导致走出汗蒸房就感觉浑身无力。这是因为出汗过多会伤害津液和气血，不利于健康。

蒸的时间要控制在每次半小时左右，不能把蒸当成“家常便饭”，最好间隔一周以上。此外，患有心脑血管疾病的人最好不要出汗，以免在高温环境下呼吸不畅、血流加快而发生意外。

汗蒸的好处

1，为健康而蒸，结合托玛琳蒸的功能和功效，最显著的一点就是改变肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。

2、塑身的效果对于减肥也是显著的。

3、使身体完全放松，缓解紧张，减少压力。

4、加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除体内污垢。

5、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。

以上内容参考:百度百科-汗蒸

人民网-经常蒸有什么好处？介绍了长期蒸的好处。

人民网-不能天天汗蒸？每次控制在半小时左右，间隔一周以上。