阳春三月，建议女性朋友常吃四种食物，让自己像桃花一样度过春天。

“自然，我上学晚了春天，所以我不必失望和怨恨。风绛，绿叶满枝。”

这些都是对春天景色的描述。一场春雨过后，气温回升，春色尽收眼底。许多人穿着轻便的衣服去郊游。春天虽然让人感到轻松愉快，但也有不尽如人意的地方，那就是春天会导致皮肤过敏、干燥、脱皮等。

尤其是爱美的女性朋友会感到头疼。俗话说“爱美之心人皆有之”。没有女性朋友不爱美的。她希望随时保持自己的繁华模样，又怎么会舍得在春天丢面子呢？

俗话说:“一年之计在于春”，女性想要拥有好皮肤，也要在春天开始保养。很多女性朋友都想有一个好皮肤，所以花很多钱，买很多护肤品，去美容院买卡。

其实有些护肤品只能帮助女性朋友解决皮肤表层问题。要从根本上解决问题，要有好的气色，看起来年轻，除了护肤品，女性朋友还应该睡个好觉，定期运动(建议每天做30分钟瑜伽)。另外，女性朋友也要从饮食入手。所谓“以色补色”，可以通过在饮食上下功夫来帮助女性保持年轻。

阳春三月，女性朋友经常会吃四种食物，让她们的脸像春天的桃花！

1，山竹

平时吃山竹的女性朋友不多。一般有条件的人才愿意买。山竹中含有一种特殊的物质，可以降温退烧。经常吃山竹可以提高身体的抵抗力。而且山竹是爱美女性朋友的最佳产品。含有丰富的维生素，能帮助女性改善面部油脂分泌，给皮肤补充水分和营养，使皮肤红润有光泽。所以女性朋友愿意花钱买护肤品，还是经常买山竹比较好。

2.莲藕

民间有句话叫“女人三天离不开莲藕”，可见女性朋友经常吃莲藕是非常好的。有些女性朋友到了一定年龄后会越来越差。这个时候，适当吃点莲藕是非常必要的。

如果做莲藕比较麻烦，建议女性朋友可以买点藕粉吃。与各种用莲藕制成的美味相比，藕粉更加方便，有利于消化吸收，营养丰富。

莲藕淀粉含有丰富的蛋白质、膳食纤维和铁、锌、钾等微量元素。女性朋友经常吃藕粉，好处很多，该吃的时候多吃点，不要担心钱的问题。

不过泡制藕粉是有一些窍门的，不然藕粉不熟不好吃。准备一个大一点的杯子，舀入三勺藕粉，先用少量凉开水搅拌，再加入开水搅拌，这样冲泡出来的藕粉晶莹剔透，味道鲜美。可以根据自己的喜好添加一些红枣、杏仁等坚果，效果更好，也更有营养。

3.蜂蜜

蜂蜜作为生活中常见的食物，可以说是很多女性朋友养生的好食物。有些女人有喝蜂蜜水的习惯。但需要提醒喜欢喝蜂蜜水的女性朋友，冲泡蜂蜜水时，水温不能太热，否则会破坏营养，水温控制在60度左右即可。女性朋友经常喝蜂蜜水，可以排毒、净化血液、改善睡眠、提高免疫力，有利于美容养颜。

4.玫瑰

女人喜欢玫瑰，不仅仅是因为玫瑰象征着纯洁的爱情，而是因为用玫瑰花瓣泡水，对皮肤有好处。从中医的角度来说，玫瑰花有一定的药理作用，如疏肝解郁、理气止痛、活血化瘀等。

在民间，有人常拿玫瑰花加糖煮水喝，味甘，能行气活血。所以女性朋友经常用玫瑰花泡水喝，好处多多。可以平复心情，舒缓情绪，平衡内分泌，补充气血，从而达到美容养颜的作用。饮用玫瑰一段时间后，你会发现脸上的斑点少了，皱纹也逐渐淡化，皮肤变得白嫩细腻，红润有光泽，还起到一定的减肥作用。

所以，女性朋友不要为钱发愁。既然他们愿意买护肤品，不如留点能帮你美容养颜，延缓衰老的食物，春天多吃点，让你看起来像桃花一样。