早餐红枣鸡蛋燕麦粥。我每天的早餐是红枣燕麦粥鸡蛋。有什么副作用吗？会增肥吗？

不胖，很健康，怎么会胖！我就是这么吃的，加牛奶！我才160，90J，我胖吗？

燕麦片本身热量低，鸡蛋也是必要的日常营养。早上补充蛋白质是有好处的，有助于保持好心情和良好的工作学习状态。还有女生，每天多吃点红枣，好看！只要不吃高热量的零食，就不会胖！放心吧！