高血压高血脂可以吃什么？

1:不吃:绝对不能使用以下物品:牛奶、韭菜、无鳞鱼、辣椒、羊肉、所有烘烤加工过的酥脆食品、油炸食品、红薯、南瓜。

2.多吃:芋头、芹菜、冬瓜等瓜类食物，豆腐(尤其是卤水豆腐)，鸡肉鱼肉，大白菜等绿叶蔬菜。

问题二:高血压高血脂吃什么坚果好？)榛子:榛子可以软化血管，维持毛细血管的健康。

(2)小米:小米能软化血管，防治高血压。

(3)杏仁:杏仁作为高血压的辅助疗法。

(4)莲子:莲子能平肝、降血压、强心安神。

(5)花生:花生能软化血管，减少胆固醇的堆积。

(6)核桃:核桃能清洁血管，净化血液。

(7)开心果:开心果可以缓解情绪，防止血压不稳。

(8)松子:松子味甘，补血，可延年益寿。

问题三:高血压高血脂不能吃什么不能吃什么？高血脂高血压患者应该如何合理饮食？

1，限制钠盐的摄入

高血脂、高血压患者的饮食要清淡，少吃咸的食物，盐吃多了，会使血管硬化，血压升高。每天吃盐少于5克为宜。

2.高血脂、高血压患者应少吃甜食。

甜食含糖量高，在体内可转化为脂肪，容易促进动脉硬化。

3.高血脂、高血压患者应少吃动物脂肪。

胆固醇含量高的动物会加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

但高血脂、高血压患者可多喝致远堂-复脉康茶，可改善血管的通透性和弹性，预防动脉硬化。

4.高血脂、高血压患者要戒烟、少喝酒。

烟酒成瘾的高血压患者会因烟酒过量而导致心肌梗死和中风。

5、应多吃含钾食物。

钾在体内可以缓冲的食物有:大豆、红小豆、西红柿、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇和各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。

6.高血脂、高血压患者应多吃含优质蛋白质和维生素的食物。如鱼、奶、瘦肉、蛋、豆类、豆制品等。

7.钙食品

美国医学专家认为，高血压患者每天坚持饮用志远堂-福脉康茶，可使约2/3的人获得明显的降压效果。同时，多吃含钙食物，如乳制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等。

问题4:高血压高血脂用什么保健品好？山楂荷叶茶的功效:降脂降压。配料:山楂15g，荷叶12g，泽泻10g。制备:将上述三种成分切细，水煎或沸水冲泡，取浓缩汁。每天一剂代替茶。

问题五:高血脂的人不能吃什么？10分高脂血症是中老年人最常见的疾病。它是导致冠心病、心肌梗塞、脑动脉硬化的罪魁祸首，是困扰中老年人健康的祸根。但是，高血脂不是老虎。只要精心调整和安排饮食，血脂指标是可以得到有效控制的。那么高血脂的人不能吃哪些食物呢？

高血脂的饮食可以从以下几个方面入手:

多吃鱼。鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼和比目鱼富含ω-3脂肪酸，有助于降低血压。

多吃核桃。核桃、亚麻籽、豆腐、大豆、菜籽油等富含α-亚麻酸，有助于降血压。

补钾。大豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和扁豆等富含钾的食物可以降低血压。

甜叶菊甜叶菊不仅能降血压，而且热量低，适合糖尿病患者食用。

多吃菠菜。菠菜、豆类、芦笋富含叶酸，可以降低血压。

高脂血症的饮食原则:

调整饮食结构:

调节饮食结构的原则:限制富含脂肪和胆固醇食物的摄入；选择低脂食物(植物油、酸奶)；

增加维生素和纤维(水果、蔬菜、面包和谷类)；

正常老年人的日常膳食结构:一个鸡蛋和一根香蕉；一碗牛奶(不一定加糖，也可以加酸奶和奶粉)；果蔬500克(可选择多个品种)；100克洁净肉类，包括鱼、禽、畜等肉类(以可食用部分计算)；豆制品50g(包括豆腐、腐竹、千张、豆饼及各种豆类加工品，如豆酱、豆沙、水煮全豆)；约500克粮食(包括大米、面粉、杂粮、根茎和糖)

早餐一碗粥:

富含植物甾醇的燕麦是公认的降血脂专家。早餐吃一碗热气腾腾的粥，可以帮助我们清理动脉。推荐吃调节高血脂效果好的心脉舒软胶囊。

改善生活方式:

A.减肥:肥胖是脂肪过剩，是动脉粥样硬化的外在标志。

B.戒烟:烟草中的尼古丁和一氧化碳引起并加重动脉粥样硬化的发生和发展。

C.控制酒精:少喝酒对人体有益，多喝酒有害。葡萄酒热量高，多喝会加重肥胖。

D.有氧运动。

附:高脂血症按摩疗法:

操作:以头、面、上肢、背部、下肢为主要部位，分别取坐、俯、卧位，采用滚、按、揉、推、拿、戳、敲等方法，以患者自觉明显的酸胀感为度，每次按摩20 ~ 30分钟，20次为一疗程。

疗效:26例中，胆固醇下降17例，保持不变9例，总有效率65%；β-脂蛋白下降20例，无变化6例，总有效率为77%。

问题6:高血压高血脂吃什么？高血压高血脂一般是低脂低脂。你不能吃咸的和高脂肪的食物。可以吃素食，芹菜，木耳，黄瓜等。，并多喝茶水，如桑麻茶。有降血脂、改善血压的作用，适合三高人群。

问题7:高血脂高血压老人吃什么零食营养治疗？

1.控制总能量，达到并维持理想体重或合适体重。肥胖者要特别注意。

2.限制钠盐的摄入。钠盐的摄入量应小于5克，心力衰竭患者控制更严格。

3.适量蛋白质限制动物蛋白、鱼类、大豆及其制品均可选用。

适当限制脂肪和胆固醇占总能量的25%以下，少吃动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等高胆固醇食物。

五种补充矿物质主要是钾、镁、钙。蔬菜水果含钾丰富；粗粮、豆制品、坚果、绿叶蔬菜、肉类和海鲜都是镁的良好来源。牛奶及其制品、虾皮、鱼海带芝麻酱是钙的主要来源。

六种维生素和膳食纤维多吃新鲜水果和绿叶蔬菜补充维生素，防止肥胖和血脂升高。

七餐要求定时定量，饮食适度，应少量多餐，每天4-5餐为宜，避免过饱和暴饮暴食。

四、食物选择多吃能保护血管、降低血压和血脂的食物，如芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。；降脂山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆、平菇等。选择豆类、玉米、腐竹、竹笋、芋头、土豆、苋菜、蘑菇、花生、杏仁等高钾低钠食物。少吃咸食、腌制品和辛辣食物，不喝浓茶或咖啡。限制高能量食物，尤其是动物脂肪和油炸食品。