159为什么换食物最好选择七天？
古人普遍认为七个星期天是一个大周期(即一个疗程)，所以道教养生的天数是七的倍数，14天，21天和28天。道教对“七”是很讲究的，认为完成“七”的一个修行周期后，身体正在进行彻底的重建。从身体毒素的排出来说，七天是一个完全释放的周期。七天可以改变一个人的身体结构和精神结构。
正因为七天是一个非常小的人体内循环，所以人可以通过小的身体循环调节，从病态、亚健康状态转变到原来的健康状态。所以我们在159换食物的时候，会选择七天或者七的倍数作为一个周期。
1.png
七天饮食能给我们带来什么好处？
首先，七天换一次食物，给我们的肠胃系统提供了一个休息的机会，把旧的废物扫出去，大大提高了胃的消化功能和吸收营养的能力，恢复了正常的分泌功能。也就是说，换食物让脾胃得到休息，逐渐恢复到婴儿状态。
其次，如果我们改变七天的饮食，不吃传统食物，我们身体的脂肪代谢就会重新启动。正常情况下，我们的身体会有大量的脂肪储备，有35%的潜能处于深度睡眠状态。如果我们不去锻炼，不去激发他，这些深睡眠的潜能，如果长期不去利用，不仅起不到作用，还会给人体带来沉重的负担。
在食物变化的过程中，这些电位会再次被激发，储存的脂肪会再次被分解。脂肪分解的过程中，会被我们消耗和代谢掉。所以，在七天的换食过程中，胖人的肚子和腰部，以及其他脂肪堆积较多的地方，体重会明显减轻，一般会减轻5到15公斤。
七天换一次食物还有一个好处就是清理和优化血液系统。我们平时的饮食会在血管壁上堆积大量的脂肪。七天换一次食物，可以调动血管壁上堆积的脂肪，消耗、分解、燃烧。一旦这些脂肪被清除，它们可以放松血管。所以经常看到通过换食物来明显改善血压和血脂！
在换食期，胃处于休眠状态，胃不工作时，血液就会少，所以大脑的供氧和供血就会充足。你通常可以注意到，如果你吃得太多，人们会感到困倦。是因为胃用血过多，导致大脑供血不足，产生缺氧反应。大脑得到充足的血液供应和氧气供应后，我们的心脑功能就会得到改善。
血管畅通后，供氧功能大大提高，血液得到净化。血为气之母，所以肺和气管功能差的人，七天换食就能得到明显的改善。经过七天的换食，我们的内脏得到了充分的调理和修复，器官功能将焕然一新。我们身体内部的自愈能力也会被唤醒。自愈力被唤醒后，我们身体的一些亚健康症状会被自动修复，身体会自动平衡该去除什么，该吸收什么，该消化什么，该排除什么！
2.png
3.png
所以，七天的食变让我们战胜了诱惑和妥协，坚持到最后，我们会重新塑造一个全新的自己！相信在经历了换食之旅后，我们会感谢自己的坚持！因为我们得到的是身体、思想、精神的完美净化。
4.png