芒果吃什么养生？
吃什么养生？1，滋阴生津:？瓜祖？管理事务
饮食调养:宜吃滋阴生津的食物，如白茅根、西瓜、凉瓜、番茄、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。
2、药膳推荐:丝瓜粥
鲜丝瓜1，粳米100g，糖少许；将新鲜丝瓜去皮、去瓤；将粳米洗净，放入锅中备用，将新鲜丝瓜切成2厘米长、65438±0厘米厚的片放入锅中；加入适量清水放在武火上烧开，再用文火煮成粥，加入白糖。新鲜的丝瓜比较嫩，可以切块煮粥，有清热解毒、凉血通络、润肤的功效。
3、防湿热困脾:？五叶芦根饮料
饮食调养:应避免暴饮暴食，以防损伤脾胃。应多吃健脾清热祛湿的食物，如荷叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、冬瓜、番茄、西瓜、木瓜等。
4、药膳推荐:吴冶芦根饮
藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克，枇杷叶、鲜芦根叶、飞机草叶各30克，白糖60克。以上材料适当洗净。先将枇杷叶、冬瓜代水煎约500毫升，再加入其药物，煎65，438+00分钟，加入白糖，即可起到祛湿健脾和胃的功效。
5、湿热:胡爱山涪陵
饮食调理:多吃能健脾祛湿的产品，如山药、人参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜、枸杞叶、木瓜、椰子、哈密瓜等。
6.推荐药膳:薏仁红豆汤
薏苡仁30g，赤小豆30g，红枣5枚，白糖1汤匙。将前两味洗净放入锅中，加2碗水小火，用红枣和白糖慢火煮1小时，煮30分钟，至豆烂。离火当零食吃，可以清热健脾，利尿养肝。
7.健脾养肝:百合、桃子正当其时。
饮食调养:宜服用健脾益气、滋阴生津的食物，如桃子、西瓜、哈密瓜、黄瓜、绿豆、黑木耳、玉竹、薏苡仁、百合等。
8.药膳推荐:薏米、百合菱角锅。
薏仁30g，百合30g，菱角250g，薏仁、百合洗净，菱角用温水泡透，去皮，洗净，从中间切开，将菱角、薏仁、菱角放入砂锅中，加入适量的水，置武火上，再用文火煮沸。
9、健脾益气:首选薏苡仁沙参。
饮食调理:宜服用健脾益气养阴的食物或两用之品，如薏苡仁、沙参、百合、苋菜、枸杞叶、木耳、桂圆、木瓜、椰子、哈密瓜等。