如何在冬季至日保持健康？

红花羊肉汤:以上上好的羊腿500克，藏红花1克，三七3克，久炖成糊状汤，一次一碗。男女皆宜。

肉苁蓉炖狗肉:至日冬天吃狗肉的习惯始于汉代。在南方，人们每年在冬季至日后吃狗肉，狗肉被认为是滋补品，具有壮阳功效。狗肉500克，肉苁蓉10克，高良姜2克，口仁2克，丁香2克，砂仁2克，布袋炖肉香。男女皆宜。

核桃仁:类肾，被认为有补肾精、滋阴养血的作用，滋而不燥。每天吃好几块。

第四部分冬季至日保健——膏方保健

我写过很多介绍药膏保健的文章，也介绍过两种女性用的药膏。下面介绍两种适合男性使用的简单药膏。

五子衍宗膏:菟丝子400g(炒)、枸杞子300g、覆盆子200g、车前子100g(盐炒)、锁阳100g、五味子50g(蒸)。用纯净水浸泡2小时，煎煮3次，每次1小时，去渣取汁浓缩，加入鹿角胶200克。适用于肾虚、阳痿、早泄、腰酸膝软的患者。

桂露补肾膏:鹿角500克，龟板300克，枸杞200克，生晒参100克(怕冷者用红参100克)。将四味加水浸泡1小时，加入黄酒500毫升，煎三次，每次2小时，去渣取汁，浓缩，加入阿胶100克，得膏。功能益气壮阳，补肾填精。适用于元阳不足、肾精不足者。