每天拿红薯当早餐，身体会发生什么变化？

说起红薯，估计老一辈都很有感触。以前我们国家经济不是很发达，人们往往连温饱问题都解决不了。为了更好地解决温饱问题，这种红薯成了餐桌上常见的东西。那么如果每天拿红薯当早餐，身体会有什么变化呢？

帮助身体更好的排毒。红薯中含有的食用纤维使其成为帮助身体排毒的好食物之一。番茄红素非常柔软，对我们的健康没有太大的伤害，这对于经常便秘的人来说是个好消息。红薯不仅能帮助清肠排毒，还能有效抑制大肠癌的发生。

有助于保持美丽。这个角色对女性来说绝对是个好消息。红薯不仅有清肠排毒的作用，还有美容养颜的功效。其中含有的黏蛋白可以帮助皮肤更好的保持弹性，红薯中的绿原酸对抑制黑色素生成和色素沉着有很大的作用。

对心脏有好处。红薯含有大量丰富的营养物质，可以预防心血管疾病的发生，帮助我们保护心脏。红薯中含有的钾是一种碱性物质，钾的存在可以更好的维持我们人体的酸碱平衡。

帮助对抗癌症。没想到，红薯还能帮助抗癌！红薯中含有的“脱氧表雄酮”是抗癌的一把好手。此外，红薯还可以帮助消除诱发癌症的活性氧。所以，经常吃红薯的人，其实患癌症的概率更低。