刘嘉玲素颜也美，铁好，所以是个秘密。

女明星即使素颜，也依然色彩饱满，看起来令人羡慕。港星刘嘉玲曾说，她以素颜素颜为荣，因此被媒体封为“美丽女巫”。然而，并不是每个人都这样。很多女性在冬天会显得面色晦暗，精神不佳，疲倦乏力，甚至容易患上偏头痛、颈肩痛等慢性病。其实这些症状都代表女性体质差。

与男性相比，女性的身体素质普遍较差，因此常常会出现呆滞、苍白、疲惫、气短等现象。女性体质差，面色晦暗，贫血气虚

为什么女性身体素质差？与男性相比，女性的体质普遍较差，因为女性的大部分功能，包括生殖系统、大脑、心脏、胃、皮肤等，都相对脆弱，所以她们的脸色往往暗淡、苍白、疲惫、气短，甚至容易出现头晕目眩的现象，这种现象多由贫血和气虚引起。

由内而外补血补气，调节虚弱体质

女性要想弥补体质虚弱，就要由内而外的补血补气，这样有助于调理虚弱的体质。他们不妨根据个人体质进行适当调整。通过补充女性必需的营养物质，尤其是四物，在中医食疗中发挥“无情的作用”，是女性必不可少的传统保健药方。

女性四大传统养生方+补气养血铁

四物汤基本方包括当归、川芎、白芍、熟地黄，具有补气养血、舒筋活络、润泽肌肤、延缓衰老的功效，适用于血虚、贫血、月经过多等血液相关疾病。四物汤还含有维生素B12、叶酸、多种氨基酸和微量元素，还能促进血红素和红细胞的生成。