教师保健需要注意什么？

话多容易造成气虚，可以根据体质吃一些益气的食物和饮料。喉咙容易得慢性咽炎。在水中喝菊花、枸杞、麦冬，既能保护咽喉，又能保护肝脏，提高视力。

长时间站立容易导致静脉曲张，这是很多老师的职业病。平时注意不要长时间站在同一个地方。你需要来回走动来帮助下肢血液回流。课后多做运动，比如散步、慢跑、游泳、骑自行车。休息时要脱鞋，抬脚。你的脚应该比你的心高30厘米以上。下班回家也要抬脚15分钟，缓解下肢血液压力。

希望对你有用。