如何安排孩子的暑期生活？

一年一度的暑假在孩子们的期待中到来了。安排好暑假生活，既能丰富孩子的生活，又能培养孩子独立活动的能力，促进孩子长身体、长知识、长智慧、长才华、综合素质的全面健康发展。作为家长，做好孩子暑假生活的引路人极其重要。

针对这种情况，我根据多年的经验，为家长和同学们拟定了一份暑假活动安排计划，供家长朋友们参考，让孩子们在轻松愉快的氛围中度过暑假。

第一，引导孩子做好心理调整。

假期结束后，孩子进入一个新的学习环境，需要重新定位自己，找到自己在新环境中的出发点，以及想要通过努力达到的目标是什么。这个过程需要父母帮助孩子来完成。家长可以利用各种机会和途径，积极引导孩子调整心态，改变依赖心理，积极适应假期生活，增强孩子适应下学期新变化的心理承受力，这对孩子今后的健康成长极其重要。

第二，家长要尊重孩子的意愿，帮助孩子做好暑假生活的规划。

每年暑假过后，很多同学都抱怨暑假漫长而单调。很多家长也发现，孩子假期过完了，没有太大的成长。这是因为没有一个好的假期生活计划，有的家长给孩子制定了计划，但是不符合孩子的实际，让孩子的假期变得没有意义。调查显示，68.3%的同学觉得过去的暑假过得很开心，但有25.1%的同学认为很无聊，甚至有6.6%的同学认为很不开心。这说明他们的假期安排有问题。在假期安排上，家长的引导和选择很重要。为此，家长要尊重孩子的意愿，帮助孩子做好暑假生活的规划。

首先，制定计划要尊重孩子的意愿。很多家长喜欢提前做计划，规定孩子每天的作息时间。但在制定暑期计划时，一定要充分尊重孩子的意愿，给孩子留一些自由的时间和空间。计划不应过于机械化和具体化。家长可以设定一天的学习时间，玩耍时间等。，从宏观的角度把握孩子的学习生活，这也可以训练孩子的自我管理能力。

具体操作步骤如下:

1，把暑假开始时各种暑期安排的想法写在纸上，家长帮孩子举出暑假想做的事情的例子。

2，然后做一个筛选，删除不合理的想法，保留合理可行的想法。

3.根据每件事的难易程度分配时间。

4.起草一份具体可行的暑期生活日程。作息时间的难度不能太高，在学校也不可能像往常一样安排作息时间，但是每天都要遵循学玩结合。

5.最后，做一份书面的暑期生活日程表。每天的计划应该包括每天锻炼一小时，完成作业，阅读课外书，帮助家人做家务等。

需要注意的是，比如有的同学这个暑假主要是想帮家里多做家务，有的同学要安排两周的旅行，有的同学暑假要多看课外书。可以把更多的时间分配给孩子每天认为最重要的活动，比如每天做一个小时的家务，包括:去菜市场买菜、做早餐、做晚饭、扫地等。另外需要注意的是，日常活动的内容和时间要合理搭配，因为我们都知道，长时间做一项活动，容易导致身心疲劳，乐趣减少。比如你可以每天练琴1.5小时，然后安排30分钟看自己喜欢的电视节目，再安排两个小时的家务或者一些简单的健身活动。

其次，父母应该和孩子一起制定一个合理的时间表。

这里的作息时间表可以按照一天来制定，也可以制定一周的生活时间表。

一天的日程可以按时间顺序安排。包括起床锻炼；做作业，自由活动，读书，对学习感兴趣，做家务，吃饭，午睡，看电视等。，并且每天坚持形成一个体系，有利于我们生活和学习习惯的养成。

一周的生活安排主要是一周内安排的主要学习内容和活动。你可以列出你的兴趣活动，你想上的课，和父母一起去拜访，走亲访友，逛公园，短期旅游等活动，很容易实现。

制定作息时间表要注意两点:一是要结合自身特点和实际。比如有的人喜欢晚睡晚起，有的人喜欢早睡早起。要根据自己的实际情况合理安排作息时间，不要让自己的作息时间流于形式。虽然已经做出来了，但是他们自己做不出来。因此，这种安排应该符合他们的实际需要。第二，一定要坚持。既然我们自己制定了计划，我们就必须努力去做。我们不能半途而废或者三天打鱼两天晒网。如果遇到特殊情况，可以允许几天的调整，但不能放纵自己。如果担心自己坚持不了，可以请父母监督，和父母做个约定。

严格遵守自己设定的学习和放松时间，不仅有助于我们养成良好的生活和学习习惯，还能锻炼我们的毅力品质。同时也能让我们尽快适应开学后紧张的学习生活，不会因为一个长假而与学校生活脱节，需要一个漫长的适应过程。

第三，家长要督促孩子认真完成暑假作业。

暑假期间，学校通常会给学生布置作业。因为假期比较长，为了防止孩子忘记所有学过的知识，适当做一些暑假作业是完全必要的。家长对此要有正确的认识，有计划地引导和督促孩子完成暑假作业，避免孩子在开学时匆忙赶作业。同时，家长也要注意培养孩子良好的学习习惯，不能让孩子边做作业边玩耍或看电视。掌握做题的五个步骤:准备-考试-解题-复习-分析。

第四，安排暑期学习活动。

暑假的时候，学校会要求孩子完成暑假作业，这是我们暑假必须完成的。我们在策划活动的时候首先要考虑。比如我们可以每天在三个小时内完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的孩子一周没日没夜的完成学校布置的作业，期待暑假剩下的时间，没有任何心理负担。这是不科学的安排。学习是一项持续的活动。经过几天的过度学习，我们没有时间去消化和理解知识，学了一点点，还不够扎实。学了几天就疯了，再也不复习了，记忆效果不好。根据艾宾浩斯的遗忘定律，遗忘具有先快后慢的特点，刚学过的新知识遗忘最快，所以新知识需要及时复习。我们最好每天留一段时间学习。

1，预习下学期的新课。通过阅读和复习预习功课，合理安排预习时间，学会选择预习科目，掌握预习语文的方法(通读课文——通读单词——初步分析课文——概括中心思想——预习过程中注意思考)。掌握预习数理化的方法(阅读课文——自己推导公式——清除绊脚石——收集定理、定律、公式、常数等。——努力做操)。制定严格、科学、规范的预习计划，然后坚决执行。计划的实施是建立在自学的基础上的，要尽量自己去理解；如果没有，标记出来以后再解决，或者请别人马上解决。尽可能预习新课，争取下学期预习三分之一以上的新课。

2.复习旧课。一定要时不时的复习一下之前学过的旧知识，复习旧知识大概需要10天。复习的时候要尽量使用目录复习法，尽量把学不到的知识提取出来，以备以后复习。学会记笔记，善于抓住重点和难点。考前尽量画出书中的重点和难点进行复习。正确的复习方法要按照以下程序来复习:“看电影”——看课本——记笔记——想清楚——做作业——看参考书。

3.学会反思和调整。你对自己之前的学习状态满意吗？哪些科目不够好？有哪些知识和能力没有考过？这就需要在暑假认真仔细的反思，认真调整，查漏补缺。感兴趣的内容，还可以做延伸学习，扩大知识面。同时优化策略，提高学习效率。每个学生都有自己擅长的学习方式，也有自己不擅长的学习方式。我们不能说哪种方式一定好，哪种方式一定不好。学生需要知道自己的性格特点，知道自己擅长和习惯的学习方式，学会充分利用自己好的学习方式，同时用新的方式学习自己觉得难的科目或知识块。学生的薄弱科目或薄弱知识块是兴趣、努力等因素造成的，或者是没有充分利用自己的好方法，或者是学习方法与所学不匹配。通过优化自己的个性化学习策略(一是可以了解并充分利用自己擅长的学习方法，二是可以根据所学知识的不同内容选择相匹配的学习方法)，不仅可以克服自己的弱点，还可以进一步挖掘自己的潜力。

做好新学期开学的准备，提前适应。为了及时适应学校生活，我们需要在开学前一周调整生物钟，回归学校生活节奏，做好开学的身体准备；同时要规定好学习任务，收回散漫的心，做好心理准备；也可以通过预习下学期的知识来出人头地。

4.掌握不同学科的学习规律。语文这一科，建议大家注意基础知识的存储和整理，包括语音、字形、成语等。“要想拿高分，高考语文试卷前四道选择题不能失分”；文言文18虚词一定要熟练掌握，每个意思都要背几个例子。假期做一套题的时候，要仔细思考每一个作文题目。你可以简单地列出大纲，从各个角度联想相关的例子和名言。英语方面，要保证每天做2-3篇阅读，培养语感。复习前四本英语书的词汇，建议你先背一个单元单词，再听对应的课文，这样可以快速记忆单词，提高听力。如果你还有时间，建议你多看或者多读课文。理科学习中要注意平时出问题，往往能暴露学习中的问题，要认真分析原因。如果是由于遗忘或者模糊的知识，就要把这部分相关知识再复习一遍。一个很好的方法就是总结错题的相关概念。加强操作训练需要一个解决问题的过程(以及规范化的表达)。

第五，合理安排读书活动。

书籍是人类最好的朋友。我们可以在阅读中增长知识，开阔视野，激发学习兴趣，促进思维，激发斗志。另外，我们正处于价值观和人生观的形成期，读好书可以促进我们形成正确的世界观、价值观和人生观。所以多读书，读好书的作用是不可估量的。学会选择课外书，养成阅读课外书的习惯。我会做笔记，整理笔记，使用笔记。自觉写2篇以上中英文作文，养成自觉修改文章的好习惯。

暑假长，学生写完暑假作业很少看书！他们会花很长时间从事其他活动。如果引导孩子读一些名著，比如四大名著、外国名著，也可以选择一本纯英文读物。可以帮助他们开阔眼界，增长见识，对提高文学素养和写作水平大有裨益，让他们充分感受到“万卷书破，万里路走”的乐趣，从而享受阅读。所以多读书，读好书的作用是不可估量的。暑假看一两本好书。去精读，去体验。

第六，分担家务

假期父母还是要上班的，孩子可以主动为父母分担一些家务，既可以减轻父母的疲劳，也有利于锻炼自己的劳动能力和自理能力。因此，建议学生可以在暑假期间帮助父母分担更多的家务。学习累了之后，就去做力所能及的事情，比如打扫卫生、擦玻璃、拖地、打水、做饭、买菜、洗衣服、接待客人、社工、给父母洗脚、社会调查等。学会回报和关心他人。

第七，做自己想做的事。

每个学生都有一些个人爱好和兴趣，许多学生想在暑假期间学习一些新技能，如绘画、游泳和舞蹈。所以我们可以安排每天学习这些内容的时间，保证每天都能按照学习进度进行学习，保证学习效果。暑假应该是轻松愉快的。我们可以做平时学习时没有时间和精力去做的事情，完成自己的愿望。

第八，形成良好的生活和学习习惯。

家长在关注孩子学习的同时，也要关注孩子生活能力的提高，注重培养孩子的自立能力和责任感，养成良好的行为习惯。习惯的形成需要家长、孩子和学校的配合，平时也要注意培养。父母不能太宠孩子。家长只能引导，不能代替孩子自己应该做的事情。如果父母包办了孩子的所有事情，孩子很难应对复杂的矛盾，进入社会后可能会成为落伍者。

保证规律睡眠。现代医学认为，睡眠是一种保护性抑制，可以提高机体的免疫功能，是机体调理精神、储存能量的重要方式。实验证明，充足的睡眠可以避免神经细胞因过度消耗而失效，可以恢复疲劳的神经细胞的正常功能。同时也是疾病恢复和正常代谢的重要条件。暑假的时候，因为在家自由，而且没有学校作息时间的限制，容易出现吃喝过度，睡眠过多，行为散漫的情况。有些人过于沉迷于夜生活，沉迷于电影、迪厅、电脑冲浪，或者对游戏机着迷，尽管在假期里，他们的日常睡眠得不到保证。有些同学觉得反正没事干，不如睡觉，这就是没有提前制定暑假生活计划的后果。因此，在暑假期间，我们应该更加注意培养我们健康的生活习惯。每天睡眠时间不宜过多，一般每天不超过10小时。还有一点要提醒同学们的是，如果你觉得不是暑假，可以通宵，也可以通宵到第二天。这样长时间的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠节奏，严重的会导致精神萎靡，身体不适，身体抵抗力下降。

调整饮食。夏天天气热，很多人过量吃冷饮。此外，新式冷饮琳琅满目，年轻人很难抵挡其“诱惑”，甚至以冷饮代餐，严重影响一日三餐的正常摄入，造成营养不良或营养不均衡。饮食也是我们要注意的。我们应该按时吃饭。因为我们同学家里有空，不按时吃饭。中午父母不回来吃饭，他们就干脆不吃，找点零食充饥。当然，也有同学每天把家里冰箱里的食物都吃光，毫无节制的吃，这是不行的。开学的时候，我们会发现有的同学觉得自己一下子瘦了，有的同学觉得自己突然胖了一大圈，大概就是这个原因。

适当运动。由于天气炎热，暑假生活缺乏合理充实的安排，一些人整天懒散无聊，运动量太少。对于年轻人来说，适当的运动可以促进他们的生长发育。如果他们在室内呆的时间太长，四肢的长骨得不到经常和充分的刺激，会直接影响身高的增长。也要给自己安排一些适当的运动时间，或者每天晚饭后出去散步。总之，暑假不要整天呆在家里。出去伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下室外的空气，对你的健康有好处。

总之，要强化生物钟休闲意识，合理安排假期生活，以生活有序、饮食规律、营养均衡、娱乐适当为原则。只有这样，我们才能养精蓄锐，得到充分的休息，在暑假结束时，我们才能以饱满的精神和充沛的体力投入到新学期的学习中。

第九，引导孩子参加各种户外活动，有利于提高人际交往能力，增强社会适应能力。

现在的孩子学习很努力，很累。他们整天都在堆书。他们在学校忙着完成老师布置的作业，在家忙着完成家长布置的作业。放松和娱乐的时间几乎完全被作业占据了。所以暑假期间，还是要以休息为主。经过一个学期的学习，学生身心疲惫，需要调整和休养。但是，休息也要讲究方式方法。整天躺在床上睡觉，或者整天沉迷于电脑游戏和电视机都不是很好的休息方式。暑假生活应该是休闲、积极、有益身心健康的。为了丰富孩子的暑假，家长要给孩子一个自由的空间，鼓励和支持孩子大胆参与生活实践，提倡孩子多参加户外活动，提倡多与同龄的人交流，提高孩子的人际交往能力，有利于孩子人格的完善和社会适应能力的增强。参加社区活动、夏令营等。可以磨练意志，增长见识，结交很多新朋友。目前社会上很多机构都在举办夏令营。家长要注意选择熟悉的、信用好的机构，比如学校组织的夏令营活动。家长可以放心，孩子可以参加。通过参加这些活动，孩子们会比以前更加乐观、开朗、自信。

一些学生将在暑假期间安排一次旅行。其实旅行的时候可以学到很多书本上学不到的东西，所以旅行的时候要兢兢业业。因为我们是旅游，一般可以看到平时看不到的自然风貌，了解中国乃至世界其他国家的文明和文化，了解当地的风土人情。在旅行的过程中，要仔细观察，亲身感受，将所见所闻与所学的地理、历史、生物等知识联系起来，从感性的角度加强对这些知识的理解和记忆。旅行回来后，也可以写写自己对这次旅行的感受，也可以锻炼自己的写作能力。很多同学在写作文的时候总是不知道写什么。事实上，这些写作材料来自于我们的日常生活。平时想多写，多积累，就不会担心没东西写了。

在假期里，孩子们应该参加一些社会活动，接触社会，比如在养老院服务，在福利院帮助残疾儿童，让孩子们从小就有爱心和责任感，随时准备帮助弱者。为了丰富孩子的暑假生活，还可以鼓励孩子多参加一些实践活动。每周有一天可以用来让孩子为人父母，管理家庭生活，比如让孩子理财，买菜做饭，参与各种家庭事务，培养孩子的生活能力。

第十，我们应该抽出一些时间和我们的孩子一起玩。

假期“假”只是为了让我们得到更多的身心放松和休息。因此，假期也需要适当的休闲娱乐，但学生要注意“度”的把握，努力做到“学有所乐”。为了丰富假期生活，让假期生活更有意义，不要整天沉迷于电视和网络，还可以参加一些社会实践活动，提高自己的社会实践能力、分析问题和解决问题的能力等。

暑假是一个多姿多彩的季节，是孩子们自娱自乐、展示天性的好时机。父母应该是孩子的暑假向导和亲密伙伴。工作之余，要抽出一些时间和孩子一起进行游泳、旅游、野营、爬山、听音乐、制作小工艺品等有益的活动，既能丰富孩子的阅历，增长知识，获得快乐，让孩子享受大自然的呵护，又能拉近亲子之间的关系。如果有条件，还可以带着孩子去旅游，领略一下祖国的名山大川，感受一下改革开放以来的巨大变化。

学生们不妨了解一下家乡当地的博物馆、各种名人纪念馆、图书馆等信息，并在暑假期间去参观。这些博物馆和纪念馆是中国文化和历史的见证和传承之地。在这里，我们可以了解中国悠久的文化和历史。在参观过程中要多观察，多感受，多思考。参观回来后，还可以用课本相关的知识来补充参观时学到的新知识，扩大课本学习的范围。通过观看实物，我们不仅巩固了课本的相关知识，也对中国悠久的文化和历史有了切身的感受和了解。

第十一，保持和同学朋友的交流。

暑假期间不要忘记你的好朋友和同学。我们可以通过见面和打电话来加强沟通。当然，如果方便的话，我们可以和同学朋友一起完成一些暑期活动。和同学朋友在一起总是令人愉快的，所以暑假快乐的一个来源来自于和别人的交流和活动。

健康玩耍是关键。暑假本该是孩子们玩得开心的时候，可现在的孩子好像都不知道怎么玩。除了玩电脑游戏、看电视和睡懒觉，他们很少想到其他有趣的活动。事实上，对于孩子来说，玩耍是假期里最好的学习形式。玩可以激活他们内在的潜能，激发他们的想象力。孩子的“玩”可以有很多内容，比如:亲近自然；体育旅游；发展兴趣爱好；参加社会实践活动；读好书等等。家长可以创造一些机会，让孩子与其他孩子和大人互动。

对于想在假期过个好游戏瘾的孩子，家长不要盲目拒绝，只要照顾好大方向，或者让孩子承诺一天玩几个小时就可以了。至于怎么玩，玩什么，尽量让孩子自己安排。一个感到被信任和尊重的孩子拥有控制权。

第十二，家长要利用暑假时间，通过各种方式与孩子沟通联系。

利用暑假时间与孩子交流，加深两代人之间的了解，开展丰富多彩的家庭活动。抽出时间和孩子们玩得开心。暑假过后，孩子长达半年的紧张情绪得到了缓解。他们在向往玩乐的同时，也希望得到父母的陪伴和关爱。很多家长抱怨自己的孩子叛逆，原因大多与缺乏沟通有关。长假是父母与孩子交流感情、增进了解的好机会。父母中有一种普遍的误解，认为孩子想要什么就可以给什么，尤其是如果给了他们足够的钱。其实孩子需要在父母心中有一个合适的位置，需要被重视和尊重。暑假是孩子自娱自乐、展示天性的好时机，家长要做孩子暑期活动的引导者和亲密伙伴。工作之余，家长应尽可能抽出时间与孩子一起游泳、读书、旅游、制作小工艺品等有益的活动，既愉悦身心，又能加强亲子关系，使家庭生活更加和谐。尤其是亲子游，不仅可以拉近亲子关系，还是一种有效的教育方式。旅行中经历的新人、新事物、新环境，能让孩子更加敏锐，激发学习热情，增强自信心，提高生活能力和应变能力，对激发孩子积极向上、身心健康有极大帮助。在亲子游的过程中，家长也要注意自己潜移默化的教导孩子的作用，通过自己的行动教会孩子基本的社交礼仪，同时贯穿公民道德和环保意识。另外，我个人认为，家长和孩子一起看一本书，谈谈读后感，也是一种很好的方式。这就需要家长在一定时间内仔细阅读这本书，并考虑阅读后如何与孩子沟通。这种方式不仅可以让每一位家长更直接地了解孩子对一些事情的想法和对待一些人物的态度，也有助于引导和教育孩子，同时培养孩子的阅读兴趣。当然，这需要长期坚持，效果显著。

第十三，学会保护自己

家长要教育孩子注意暑期安全。加强对学生的安全教育，教育学生注意安全，防止人员伤亡，培养临危不惧的精神，提高救人、避险、自保的能力，确保不发生安全事故。

对于交通、电线、电器、煤气、水库等有隐患的场所。，应禁止学生前往，不参与打架斗殴，不私自下河游泳，不在危险场所玩耍，不与陌生人外出，不玩火、不玩电，尤其不要让幼儿单独外出，以免发生意外。不要爬树、悬崖，注意危房，注意防火、防电、防煤气、防盗、防雷电、防溺水、防大风大雨等。教育引导学生回家、返校或节假日乘车(船)外出时乘坐安全可靠的交通工具，防止交通事故发生，切实提高学生的安全意识和自救能力。

加强防雷知识和雨季防雷知识的教育。教导孩子在雷雨天气户外时，要立即进入建筑物内，关好门窗。不要在大树下避雨，不要用金属杆伞，尽量不要骑自行车；远离阳台、金属栏杆、金属防盗网、电线等导体和建筑物外墙，不使用水龙头和淋浴器，尽量不使用电话，同时关闭电视机、电脑、音响等电器设备。

掌握防洪常识，尤其是长假期间。禁止儿童在没有安全设施的河流、水库、池塘、大井等水域游泳。禁止儿童乘坐有病的车、船，禁止学生私自过水。

加大交通安全教育，要求孩子熟悉并自觉遵守交通规则，骑车要小心，不要违章骑行；出行应避开交通要道和事故多发区。告诉孩子尽量少出门。禁止孩子参加社会上非旅游团体组织的夏令营活动，旅游应由家长带领。

在家里，家长要教给孩子具体的安全操作方法，以及遇到危险时如何求助。比如，提醒孩子不要在一个人在家的时候给陌生人开门，告诉孩子记住110、119、120等急救号码；把可以求助的父母或邻居、亲戚的电话号码留在家里固定的地方。其次，应该训练孩子们处理紧急情况。比如煤气泄漏，关掉煤气罐开关，房子着火后用湿毛巾捂住口鼻防止吸烟等等。

第十四，增强自控能力

凡事都有对立面，有利也有弊。虽然电视节目或互联网可以增加我们的乐趣，放松我们的心情，使我们的假期生活更加丰富多彩，但长时间看电视和上网将不可避免地影响我们的视力，危害我们的身心健康，甚至忽视我们的学习。因此，要注意控制看电视的时间，选择适合中学生的节目类型，控制上网的内容和频率，科学合理地安排假期生活。

第五，要树立全面修养的观念。

我不能满足自己单纯的学习计划，所以我尽量把业余时间延伸到其他知识上，提高自己的写作、思维、修养、对世界和人生的理解，加强自己的文学修养。学习累了，可以看看经典书籍，做做笔记。培养你的兴趣和创造力。学会自我调节知识、能力、心情、身体、环境。提高思想认识水平和道德素质，不断完善自我。要提高分析问题和解决问题的能力。培养自己形成思维全面、反应迅速、操作正确、速度快的学习机制；养成勤奋、思考、好奇、求实的学习习惯。

第十六，坚持练字

每天学习累了，就要模仿好的字帖(比如庞中华、司马燕)练字。练字首先要练眼睛，也就是认真看帖子。其次，我们应该练习我们的大脑或我们的心。第三，要练手。第四，要练结构，因为练汉字的关键是掌握汉字的结构。第五，要练笔画。练字要注意的几个问题:第一个问题是书写工具的选择。第二个问题:练字要注意书写的姿势和书写的方法。用圆珠笔写字时，要坐在坐姿，这样头要直，身体要直，手臂要张开，脚要安全。第三个问题:练字要心平气和，从头到尾，不能浮躁敷衍。写的时候要一丝不苟，每一笔都要写的真实。第四个问题:不要轻易换字体。第五个问题:要学用结合，实践与写作结合。有的同学练字的时候写的很好，但是写作业的时候写的很瞎。他们永远也练不好写字。

第十七，学会记录生活。

每天坚持写学习日记。你也可以做一个你日常活动的汇总表。最后，你可以在开学前对整个假期生活做一个回顾和总结，这都是你自己安排的。但是我还是建议你可以把你的人生规划或者你的假期生活感受用文字记录下来，让我们更真实的感受自己的暑假生活安排。

注意事项:

1，善于安排时间的同学，学会制定学习计划，当天做事。严格执行作息计划，千万不要因为其他事情而不按计划行事。特殊情况占用学习时间的，必须加倍。

2、要静下心来学习，努力达到高水平的学习。