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习惯不同于智力，它与遗传无关，而是在后天的环境和教育下形成的。所以，习惯是可以改正和改变的。如果你养成良好的健康习惯，你将能够收获健康的身心，享受高质量的生活。

1.健康习惯:“知、信、行”12

2.聪明人投资健康12

3.习惯是健康的奴隶，也是疾病的帮凶。

4.坏习惯让人活得更少10 17

5.不是因为疾病，而是因为无知。

6.制定适合自己的健康计划。

7.爱自己是明智的。

8.能够工作意味着能够生活。

9.5位中外著名长寿老人的好习惯26

中国是最早关注饮食与健康关系的国家。“曾提出‘五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为补’的著名理论”。

对“吃”的良好掌握，以及美食与健康之间的良好平衡，将使你享受美食，健康长寿。

1.找到美食和健康之间的平衡

2.合理膳食的四种平衡35

3.中国居民平衡膳食宝塔37

4.科学饮食的五大黄金原则40

5.一日三餐怎么吃41

6.《黄帝内经》第45篇四时饮食养生智慧

7.八种不健康饮食让你不讨论59

睡眠、饮食和性构成了人的...