有哪些增强免疫力的养生技巧？

首先需要注意的是，生活中要养成良好的作息习惯，拒绝熬夜。良好的作息可以保证我们体内的肾上腺皮质激素能够有规律的产生，对于增强我们的免疫系统也能起到一定的作用。平时长期熬夜的人，精神状态往往会出现一些异常，免疫力往往不太好。像一个满是瑕疵的金色钟罩，在一些细菌和病毒的眼里显得毫无防备。这样的人基本也会这么做。

建议在生活中也可以适当晒晒太阳，也可以在一定程度上增强免疫力，尤其是白天往往蓝光较多，可以帮助我们影响交感神经系统，保持良好的精神状态。早上起床后，晒晒太阳，不仅能帮助我们快速恢复身体活力，还能在一定程度上增强免疫力。建议生活中可以适当做一下。