长拳属于引导养生吗？

传统保健体育是中国人民几千年来在生产生活中与疾病作斗争的经验总结，是中国优秀文化中的瑰宝。它对预防疾病、增强智力、涵养道德、延年益寿、强国富民都有重要作用。中医指导是中国古代医家发明的养生方法。导引在太极拳中的应用是意形结合，使心脏生理正常，从而引导血气在体内自由流动。

什么是指导？

导引，原本是古代的一种养生术，早在春秋战国时期就出现了，一种名为《熊经》《鸟神》的双鸟戏，结合了“吹与呼吸”。导引是中国古代一种将呼吸运动(导引)与肢体运动(导引)相结合的养生术，也是气功中的动力练习之一，类似于现代的保健体操。

1972-1974长沙马王堆汉墓(西汉初年诸侯家族的墓地)出土的帛画。这是世界上最早的导游图。三国时期，华佗将导引法归纳为五法，称为“五禽戏”，即虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏，全面概括了导引疗法的特点，简单易行，对后世的医疗保健起到了促进作用。北宋末出现的“八段锦”也在社会上流传了很长时间。