40-50岁女性如何养？

40到50岁的女性也叫更年期。如果你想在这个时候保持健康，你必须遵循以下步骤。

首先，你应该吃一些健康的水果和蔬菜。我们都知道水果和蔬菜对你的健康非常有益。听说多吃蔬菜还能延年益寿，美容养颜。

其次，你必须锻炼。比如可以做跳舞、瑜伽等休闲活动，不仅很美，还可以得到身体锻炼，或者出去跑步等等。反正是有益无害的。

生命在于运动。你必须多锻炼。不能因为年纪大了动不了就说不锻炼。

最后，最重要的是保持心情愉悦，不要总是生气。我们都知道孩子们喜欢叫他们愤怒的母亲为母老虎。保持心情愉悦也能让你没有皱纹。

所以，想要养生，一定要多吃水果蔬菜，多运动，不要上火。