向家族和海外华人寻求财富的常规足浴技术

1.伸直你的手掌和后背

功能:理气活血，舒筋活络，治脚肿。

位置:脚掌和脚背。

操作:操作者双手放在脚的两侧，大拇指放在脚掌上，其余四指放在脚背上，做10次的梳理手法。要点是:①从脚趾到脚跟，或者来回梳理。②双手用力要均匀、轻柔、连贯，做到轻而不浮，重而不滞。

分开推动脚底

功能:疏通经络，促进气血循环。

位置:脚底。

操作:操作者将大拇指和指尖放在脚底，分别从中心向两侧推动。

要点:①按顺序从趾根向趾根推。(2)双手用力要均匀、柔和、协调。

折断双脚和手掌

功能:舒筋活络，调和气血。

位置:脚和手掌。

操作:操作者双手分别握于足掌两侧，向脚掌或脚背方向掰足3 ~ 5次。

要点:①双手用力要均匀协调。(2)用力要慢，以耐受为度。

4.点击你的脚底

功能:点穴舒筋，通络活络。

位置:脚底。

操作:操作者将双手拇指尖放在脚底按压。先中间再两边，依次点击整个鞋底。

要领:①从上往下点，不要留白。(2)双手应继续缓慢、均匀用力。

将拇指压在脚底

功能:舒筋活络，行气活血。

位置:脚底。

操作:操作者将双手拇指指腹放在足底，依次按压足底。

要领:①先按中后侧，自上而下，两拇指交替按，再按整个脚掌。(2)按压力由轻到重，平稳连续。

6.内外踝旋转

功能:舒筋活络，关节通畅。

位置:脚踝。

操作:操作者一手托住脚踝，另一手托住脚尖，稍用力向下拉，同时做脚踝外旋或内旋数次)。

要点:①操作者的脚踝要放松。(2)操作者双手反方向操作，手法应轻柔，不得暴力。

7.握住小腿后部的肌肉

功能:顺气，促进血液循环，缓解疲劳。

位置:小腿后侧肌肉。

操作:操作者单手握住脚跟。一手握住小腿后部的肌肉，来回几次。

要点:①动作缓慢轻柔，自上而下操作。②加满，避免夹、挑。

8.按压和揉捏内侧和外侧膝盖。

功能:穴位放松肌肉，消肿止痛。

位置:髌骨下缘，髌韧带内外侧凹陷处。

操作:操作者屈膝，操作者坐在脚背上，拇指指尖分别放在内、外膝眼处，按摩数次。

要领:①取穴要准。②缓慢轻柔地按压揉捏。

9.按足三里

功能:①调节胃肠道，治疗胃肠疾病。②解痉止痛，消除疲劳。

位置:外侧膝下3寸，胫骨前嵴外水平指。

操作:姿势同上。操作者一手托住膝盖，一手拇指尖放在足三里穴，反复数次。

要领:①先点击，再按揉。②力量要有承受力，手法要缓慢轻柔。

10.按压胫骨前肌。

功能:舒筋活络，解痉止痛。

位置:胫骨前外侧肌。

操作:位置同上，操作者将拇指脚趾深按在胫前肌上。垂直于肌肉纤维搅动。

要点:①沿胫前肌自上而下移动，不要摩擦皮肤。(2)用力由轻到重，均匀而轻柔、深入，每一处都必须移动2 ~ 3次。

11.抱住小腿后面的肌肉。

功能:舒筋活络，消除疲劳。

位置:小腿后侧肌肉。

操作:姿势同上。操作者用一只手托住膝盖，另一只手放在小腿后部的肌肉上，从上到下，然后转过手去拥抱对方。

要领:①自上而下依次操作。(2)操作时，双手一起用力，缓慢而轻柔。