听说喝红酒对健康的作用特别好。我应该怎么喝才能达到最好的效果？

以每杯酒150 ml的标准体积计算，成年男性每天饮用两杯酒精含量约为12%(约200卡路里)的酒为宜，女性饮用一杯(约100卡路里)更好。同时，一周内“低危”饮酒上限为男性14杯，女性7杯。

红酒是酒的一种，不一定是红酒。红酒的成分很简单。它是一种自然发酵制成的果酒。最丰富的是葡萄汁。葡萄酒有很多种分类方法。从成品颜色来看，可分为红葡萄酒、白葡萄酒和粉红葡萄酒。

红葡萄酒可分为干红葡萄酒、半干红葡萄酒、半甜红葡萄酒和甜红葡萄酒，而白葡萄酒可分为干白葡萄酒、半干白葡萄酒、半甜白葡萄酒和甜白葡萄酒。桃红葡萄酒也叫桃红葡萄酒和玫瑰红葡萄酒。杨梅酿造的红酒叫杨梅。还有一种蓝莓红酒是用蓝莓做的。

红酒的成分很简单。是一种自然发酵酿造的果酒。含葡萄汁最多，占80%以上，其次是葡萄中自然发酵的糖分，通常在10%-30%之间。残留物质1000多种，重要物质300多种。红酒的其他重要成分是酒石酸、果胶、矿物质和单宁酸。

皮肤益处

红酒中的多酚类物质还可以减少皮肤刺激引起的炎症反应。抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的产生，使皮肤更白；

凡事都有度，都有量。只要控制好度，喝红酒对我们还是有好处的！