吃薏米对身体有什么好处？经常吃可以吗？

薏米粥可以美容瘦身，有些女性几乎每天都吃。不过，糯米粥虽然营养丰富，有美容瘦身的功效，但也有一定的禁忌，且味甘性寒，不宜长期食用。所以不适合天天吃糯米粥，要注意糯米粥的禁忌，才能充分发挥糯米粥的营养作用。薏仁本身偏寒，会使身体偏寒，所以寒性体质的人不适合长期吃薏仁或喝薏米粥。月经不调不能食用。薏苡仁味甘，微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋止痛、清热排脓的功效。但月经不调的女性和体寒的女性在经期不宜多吃薏米，否则可能会影响正常的生理状况。孕妇不宜吃薏米粥。中医认为，约伯泪滑，禁吃伤胎。药理实验也证明，薏苡仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促进子宫收缩，容易引起流产。而且薏仁有利尿作用，可能会造成体内钠钾离子失衡，排出的水分会更多，羊水量可能会减少。常吃薏米可以使身体灵活，减少肿瘤的发生。薏仁含有一定量的维生素E，是美容食品，对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良也有疗效。薏苡仁能增强肾功能，有清热利尿的作用，所以对水肿患者有效。