女人冬天喝什么汤？
1.女人冬天喝什么汤？
首先，北鲵蛤冬瓜汤
这种北极贝蛤蜊冬瓜汤严格意义上来说并不是中国人常用的汤料，但属于西式做法。不过这些食材营养非常丰富，而且烹饪时间也不长，适合每天下班后烹饪。
配料:北极鱼、蛤蜊、瑶柱、火腿、冬瓜、蘑菇、姜、葱、盐和胡椒。
做法:先将瑶柱用温水浸泡，火腿切成薄片，冬瓜肉用挖球器挖成球，洗净备用。然后将瑶柱和火腿放入锅中，加入姜丝，大火烧开，再转小火继续煮。将挖好的冬瓜放入汤中，煮至半熟，再放入香菇一起煮。最后，加入北极鱼。再次煮开后，加入适量的盐和胡椒粉调味，最后撒上葱花。
二、海带豆腐汤
材料:嫩豆腐1，海带结100g，白蘑菇50g，虾米10g，浓缩鸡汁1汤匙，鸡粉少许。
做法:首先将豆腐切成5cm的方块，海带切成菱形片，白蘑菇切片，分别清洗干净。向锅中加入500毫升水，煮沸后，加入一汤匙浓缩鸡汁，搅拌均匀。然后将豆腐放入汤中，大火烧开，转小火，加入海带片、虾米、白蘑菇，搅拌均匀，中火煮3分钟，再加入适量鸡粉调味。
第三，红豆鲫鱼汤
材料:1鲫鱼、红豆50g、陈皮2-3片、姜2-3片、蒜适量、盐和胡椒粉少许。
做法:红豆要提前在水里泡一晚，直到完全泡透。鲫鱼去除鱼鳞、内脏等所有脏东西，冲洗干净沥干备用。大蒜去皮，陈皮用清水泡软，然后刮去白膜，切成丝。取一个干净的锅，烧热，放入适量的油，6成熟时放入姜片和鲫鱼，将鲫鱼两面煎至金黄色，放入蒜炒香，放入适量的水、陈皮和红豆，大火烧开，然后转小火约1小时，加入适量的盐和胡椒粉调味。
第四，羊肉粉汤
材料:羊后腿肉80g，牛骨或牛尾骨500g，豆腐50g，粉丝30g，青菜20g，西红柿15g，香菜2根，酱油2大勺，大葱1根，花椒5个，料酒2大勺，姜适量。
做法:首先在干净的锅里加入足够的水，加入姜片和牛尾骨一起煮。去除血沫和异味后，可以拿起来用水冲洗。然后取一个干净的锅，放入牛尾骨、大葱、姜片，倒入适量的料酒，用猛火煮开，大火保持10分钟，再慢火煮3小时，煮好的牛尾骨汤呈浓白色。
同时可以再煮一锅水，把红薯粉条煮到八成熟。羊的后腿肉用肉锤或刀背软化，然后切片。在汤锅里准备好牛骨汤，烧开后在汤里放入粉条，一起放入西红柿和豆腐，煮10分钟，再放入切好的羊肉，大火保持沸腾。一般羊肉3分钟左右就可以熟了，然后可以用酱油、盐、蔬菜来煮。
2.女人冬天吃什么水果？
1，梨润肺止咳
梨是冬季水果的首选，含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁及多种维生素，最适合冬春季发热内热患者食用。
理由:梨有润喉、生津、润肺、止咳、养胃等作用。尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热咳嗽、咽干咽痛、大便干燥。
2、柚子——理气化痰
柚子是秋天成熟的水果，因为果皮厚，耐储藏。在这么冷的冬天吃是理想的选择。柚子被誉为“天然水果罐头”。
原因:柚子有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。可增进食欲，治疗消化不良，理气散结。能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。冬天容易上火，柚子可以降火，抑制口腔溃疡。
3、甘蔗——滋补清热
冬天是甘蔗盛产的季节。冬天多吃甘蔗对身体有好处。
理由:甘蔗滋补清热，营养丰富。对低血糖、大便干燥、小便不利、恶心呕吐、虚热咳嗽、高热烦渴有一定疗效。劳累过度或饿晕了的人，只要吃两片甘蔗，也会提神。
注意:甘蔗寒凉、脾胃虚寒、胃痛的人要少吃。
4、橙子——解渴，暖脾。
冬天的女性可以适量吃橘子。
原因:橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等。它们具有生津止渴、行气化痰、健脾暖胃、解油腻、清肠通便、醒酒的作用。多吃橙子可以预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血液胆固醇，促进人体吸收药物的能力。
5、香蕉——清热解毒
理由:香蕉味道鲜美，富含维生素、膳食纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维持皮肤和头发的健康，预防中风和高血压。同时具有安神助眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化滋补的作用，对减肥也相当有效。能有效帮助排除体内毒素，特别适合漂亮的女生。
注意事项:香蕉性寒。过量食用会引起胃肠功能紊乱，引起体内钾、钠、钙、镁等元素的失衡，对健康有害。
6、苹果——润肺健脾
原因:苹果含有丰富的糖分和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气、促进胃肠蠕动、调理肠胃、治疗便秘和帮助消化、保持血糖稳定、降低胆固醇、预防胆结石等功效。
注意事项:饭前不要吃水果，以免影响正常进食和消化；过量摄入苹果不利于心肾保健。
7、山楂——活血化瘀
理由:山楂含有较高的有机酸和维生素C，能刺激食欲，促进消化，尤其对消除肉滞有很好的效果。同时能活血化瘀，治疗痛经、月经不调，显著降低血清胆固醇、甘油三酯，有效预防动脉粥样硬化，还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状血管、增加冠状动脉血流量、降低心肌耗氧量，起到强心、防心绞痛的作用。
注意事项:山楂不宜空腹食用；山楂中的酸性物质对牙齿有腐蚀性，所以吃后要注意及时漱口、刷牙，尤其是对处于换牙期的孩子。
8、石榴——金圣美食
原因石榴富含人体必需的碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、微量元素和维生素。石榴性温、涩，具有生津消食、健脾和胃、降压止泻、驱虫的保健疗效。石榴还能抑制流感病毒。石榴富含抗氧化剂，具有延缓衰老、预防心脏病、减缓癌症进程、降低血脂等医疗保健功能。石榴还含有雌激素，对女性更年期综合征、骨质疏松等疾病有效。
注意事项:便秘、尿道炎、糖尿病、积热过多者不宜实用。