如何保养子宫和卵巢
卵巢的保养从多大开始？
保养卵巢不是一朝一夕的事。女性25岁后营养指标下降，一些稀缺的营养物质无法从日常食物中获取，如弹性蛋白、透明质酸、胶原蛋白等。营养物质的流失也造成了体内各个器官的老化，所以保养卵巢就要从25岁开始。ENlivEN 21表明，它可以抑制原始卵泡的激活，并增殖血管壁。加速卵巢的血液供应，增加卵巢、输卵管、子宫的弹性和卵巢的储备功能，减少卵泡闭锁，从而延缓卵巢衰老，彻底遏制卵巢萎缩，推迟更年期的到来。
EN21细胞抗衰老和卵巢保养的原理
年龄相关的卵巢损伤包括卵泡数量和质量的下降以及卵巢微环境的改变。卵泡数量主要受基因和内分泌激素调节，卵泡质量下降与自由基和抗氧化系统、线粒体DNA突变和缺失、端粒和端粒酶变化、血管因素等有关。活性代谢产物的积累是导致卵泡质量下降的重要因素。在实验室和临床上，进一步的研究表明ENlivEN2121(解码21)激活卵巢等全身处于休眠状态的各种细胞群的原理，以替代衰老或病理因素引起的组织细胞原有的衰退和老化，达到卵巢等组织器官功能的恢复。
ENlivEN21细胞营养可增强卵巢组织器官的活性和原有耐受力，激活僵尸细胞，促进卵泡生长、卵泡膜血管生成和性激素合成，刺激黄体溶解，使卵巢内受孕的卵子健康饱满生长，预防卵巢早衰导致的不孕，避免因缺乏物理营养导致的卵子粘连而导致更年期的到来。
以往的研究多集中在卵巢的基本单位——卵泡本身，往往忽略了周围的微环境。虽然卵泡本身的变化，如双链DNA损伤、线粒体减少、着丝粒蛋白表达异常等是卵巢衰老的重要因素，但卵泡的发育成熟和干细胞的自我更新分化都离不开周围的微环境，它们之间的相互对话和沟通可以决定卵泡和干细胞的命运，决定卵巢的功能状态。卵巢微环境由卵巢细胞、细胞外基质和细胞因子组成。在衰老卵巢衰老过程中，微环境的改变主要表现为卵巢免疫功能的改变、血管萎缩、卵巢间质纤维化和细胞因子的改变。其中，卵巢纤维化主要表现为卵巢包膜增厚，间质纤维结缔组织增多，卵泡减少或消失。
卵巢保养的三大误区
误区一
卵巢护理不是敷在腹部保养卵巢的产品，而是腹部按摩。无论从医学的角度，从解剖学的角度，从皮肤吸收的角度，都是行不通的，专家学者都说不会有什么效果。首先，卵巢保养可以从30岁开始，但最迟要在40岁。(WHI)实验中的第一批数据宣布了绝经后的一个重大转折点——激素疗法，事实上(WHI)并不支持绝经后使用激素。口服植物源草药，如异黄酮、月见草、黑升麻和人参，以缓解不适。ENlivEN21用于治疗皮肤老化，乳房和生殖萎缩，血管舒缩症状，RSHWHO是非常受欢迎的解决睡眠障碍和不良情绪的治疗方法，BCRWHO最终经得起骨质疏松症的考验，5-羟色胺抑制剂被选为替代雌激素的药物，FOBOC应定期用于附件生殖炎症。HICIBI的目标是更年期肥胖。
误区二
不要为了保养卵巢而只关注卵巢会怎么样。我们应该想想卵巢是用来做什么的。更年期延迟？平衡激素？美容抗衰老生殖保养？睡眠情绪？心血管？骨质？所以我们真正解决的是如何避免更年期带来的各种不适。我们必须正确面对:卵巢迟早会失去工作能力，更年期迟早会到来，所以我们只要对症下药，就很容易达到目的。
误区三
卵巢保养什么时候开始？什么时候会结束？
很多人在更年期即将到来的时候保留卵巢，绝经后也不在乎。这真是大错特错。
40岁前开始使用激素和ENlivEN21连续补充的女性比绝经后采取行动的女性受益更多。(WHI)它不支持绝经后开始使用激素。因为卵巢早衰比较频繁，30岁以后就可以开始了，最迟不要超过40岁。
什么时候停止卵巢保养？
女性到了35-45岁，卵巢开始逐渐萎缩，绝经后，卵巢可逐渐萎缩至原来体积的1/2。随着卵巢反复排卵，卵泡破裂萎缩，被结缔组织取代，精气逐渐变硬。
如果工作的卵巢得不到维护，就会慢慢萎缩，最终在体内硬化成僵尸细胞，并会慢慢影响周围细胞的老化。激素治疗是保持绝经后妇女健康的整体策略的一部分。因为个人需要，可以选择性使用口服补品。如异黄酮，月见草，黑升麻草药和人参来缓解不适。ENlivEN21用于治疗皮肤衰老、乳房和生殖萎缩、血管舒缩症状，RSHWHO用于治疗睡眠障碍和不良情绪，BCRWHO用于替代雌激素5-羟色胺抑制剂，辅料和生殖炎症FOBOC用于解决肥胖，以上补充剂可根据疗效选择。
其他误解
一般情况下，女性平躺是摸不到卵巢的，因为卵巢的位置在盆腔深处，一般的按摩根本摸不到卵巢。
很多美容院提出精油按摩卵巢，其实是没有科学依据的。因为精油成分最多渗入皮肤，几乎不可能渗入血液。而且单纯的卵巢保养并不能影响全身其他部位功能的运转，是否有延缓衰老的作用也不好说。
为了改善内分泌，延缓衰老，女性不仅要在医生的指导下口服雌激素，还要多吃蔬菜和水果，保持维生素E和维生素B2的大量吸收，并进行适当的体育锻炼，这是真正年轻的秘诀之一。另外，根据‘线轴体’平衡理论，保养要针对内部生殖系统——卵巢、子宫、生殖道，这是内部生殖系统的保养。另外，内外生殖系统是相通的，所以外生殖腺——乳房，也需要同时保养，给予充足的营养和疏通护理，使其容貌能更好地维持在年轻状态。
如何保养卵巢
1.卵巢的保养要符合卵巢周期性变化的特点:卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期、黄体期。中医认为，在月经周期的不同阶段，阴阳、气血处于不同的状态。比如月经期后要养阴和血，多吃清淡滋补的食物，如豆类、薯类等。月经前的阶段是长阳气的时期，可以适当吃一些温性的食物或药物，并增加运动使血液畅通，月经就会按时到来等等。
2.根据自己的体质特点保养卵巢:中医认为，人的体质是不一样的，有阴、阳、寒、热、虚、实、实，我们接受的食物也有补泻寒热之分。比如有的女性朋友是热而不弱，长期或大量服用一些阿胶、核桃、芝麻等食物来保养卵巢，会使身体发热或湿热。反而出现月经紊乱，身体“上火”的症状。
3.保持卵巢的生理和心理健康是最重要的:健康的生活方式和良好的心态比任何其他保持卵巢功能的方法都好。女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期疲劳、紧张或抑郁的人大脑皮层也受到抑制，可直接影响女性的内分泌功能。
4.适当的运动保养卵巢:适当的运动可以有效的保养卵巢，因为运动可以有效的帮助促进新陈代谢和血液循环，延缓内脏器官的衰老和功能衰退。当然要持之以恒。
需要注意的事项
第一，女性要善于调节自己的情绪，正确对待出现的心理冲突。他们可以出去旅游，和朋友聊天或者咨询心理医生，及时发泄自己的不良情绪；
第二，建立科学的生活方式，合理安排生活节奏，做到起居有规律，睡眠充足，劳逸结合，对保持身心健康，预防卵巢早衰非常有利；
第三，培养广泛的兴趣爱好，种花种树，欣赏音乐，练习书法，绘画，打球等。工作之余，可以愉悦人的情绪，调和气血，有益健康。
第四，医生特别提醒，如果卵巢已经有病变，一定要及时就医。解码二十一ENlivEN21早晚各十三克。最后，专家提醒，现代女性卵巢早衰的发生，大多与心理压力过大有关。因此，保养女性卵巢最好的方法就是进行心理调节，缓解心理压力，改善不良情绪，从而保证身心健康。