排骨，山药，玉米，胡萝卜，枸杞，可以一起煮吗？它对健康有什么好处？

排骨、山药、玉米、胡萝卜、枸杞子同煮，具有补肾养血、滋阴润燥、益气养阴、健脾补肺、补肾固精、健脾和胃、消积导滞、滋补肝肾、明目利胆、利尿除湿、软化血管、通便的作用。

扩展数据:

肋骨除了含有蛋白质、脂肪和维生素外，还含有大量的磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白，可以为儿童和老人提供钙质。

山药有收敛作用。

玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质8.5%，脂肪4.3%，糖73.2%，钙0.022%，磷0.21%，铁0.0016%，胡萝卜素，维生素B1，B2。

每100g胡萝卜含蛋白质约0.6g，脂肪0.3g，糖7.6-8.3g，铁0.6mg，维生素A(胡萝卜素)1.35-17.25mg，维生素B1.04mg。

枸杞的营养成分增强非特异性免疫功能，提高淋巴细胞的增殖能力，具有抗癌作用。

参考资料:

央视美食网-养生汤