开春吃什么，怎么养生？让我们来看看立春的健康常识。

在饮食调养方面，要考虑阳气生于春季，宜食甘化发散之品，不宜酸味。

春季养生要符合春天太阳为神，万物诞生的特点，注意保护太阳的精神，重在“健”字。按性质来说，春属木，对应肝。肝的生理特点是，肝主要负责散气，主怒，主郁，主喜。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的药物和食物，如枸杞、郁金、丹参、延胡索等。，并选择大枣、豆豉、洋葱、香菜、花生等。以新稳发粉为食品，配方选择灵活。

在春季的心理养生方面，要尽量避免暴怒忧郁，豁达乐观，保持良好的心态。同时，我们要充分利用和珍惜大自然“老”的春天，利用阳气的上升、万物的出现和人体新陈代谢的旺盛，通过适当的调节，使春天杨灿之气得以宣发，代谢功能得以正常运行。

虽然立春节气后气温逐渐升高，但天气仍然乍暖还寒。不要匆忙脱衣服，以防感冒。立春初肝满阳，饮食宜麻辣甘甜。立春在早春，容易滋生病菌。所以要多做放松运动和户外运动，增强体质，预防“春病”