女人过了四十如何养生？

2、要做爱，一周两次刚刚好！

3、午休，四季相同，唤醒活力。

4.多学习，投资自己，让自己有价值，自然慢慢变老。

5、学会控制自己的脾气，不要像小火苗一样，一点就好。

6.保护好自己的婚姻，不要让思想不纯洁的人有机可乘。好的婚姻会让人感觉更幸福。

7、偶尔撒娇，做个小女人，享受被老公保护的感觉。

8、不要占有欲太强，有时候越想要越得不到，一定要明白物极必反的道理。

9.没事就锻炼一下老公的厨艺。如果你想吃，让你丈夫做吧。

10，性交前后一杯温水好处多多。

11.把贴面膜作为日常任务。

12，不用担心，少担心，要知道越担心，老得越快。

13，养成每天泡脚的好习惯，哪怕是三伏天。

14，病从口入，寒从脚气来。管好自己的嘴和脚，让身体远离寒冷。

15，注意个人卫生，及时清洁，做一个“不发炎”的女人，身体才会健康。

16，防晒霜一年四季都要做，绝对不能偷懒。

17，养成良好的心态，看淡得失，认清现实，不纠结，不计较，坦然面对。

18，每天睡前坚持复牌，让今天比昨天更好。

19，多吃红枣，多喝汤，气血好，皮肤亮，人才好。

20.除了运动，还应该每天揉揉腹部，远离便秘，让痘痘远离你。

21，少吃垃圾食品多吃红枣，一天两三个。

22、心情不好就找个地方发泄，但是不能靠甜点来缓解压力！

23、睡前一杯热牛奶，睡得好，皮肤状况就会好。

24、睡觉不生气，生气不睡觉，一定要保证良好的睡眠质量。

25、吃饭七分饱，水止于七分饱，懂得水满则溢的道理，不要给肚子增加负担。

26.减少每天看电子产品的时间。只有好的皮肤才能让你看起来更年轻。

27、坚持使用补水护肤品，不仅要内外补水，还要内外补水。

28.新鲜蔬菜水果当季吃，反季节水果停。

29.吃新鲜水果，吃当天的饭，少吃隔夜饭。

30.少生气，多微笑，微笑解千愁。

学会养生，让女人也一样，为了让自己更年轻，做“冻龄女王”。从现在开始，除了保养，还要养生。