夏季最适合的果汁谱

1.葡萄柠檬汁功效:使皮肤光滑红润。柠檬富含维生素C和柠檬酸，加上葡萄材料:葡萄150g；1个柠檬；蜂蜜适中。做法:1。葡萄洗净；将柠檬皮切成四份。2.将葡萄和柠檬放入榨汁机中榨汁。3.将它们倒入杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀。2.草莓苹果汁功效:美化皮肤，消除疲劳。这种果汁由于加入了胡萝卜，可以预防和治疗便秘。材料:10草莓；1苹果；1胡萝卜；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；数数冰块。做法:1。草莓用盐水洗净，去蒂，切成两半。2.把苹果洗干净，把皮对半切开，然后切成四份。去核，浸泡在盐水中。3.胡萝卜洗净，切成条状。4.向榨汁机容器中加入蜂蜜和冰块。5.依次加入草莓和柠檬汁，搅拌均匀。6.将果汁倒入杯中，加入柠檬汁，搅拌均匀。经验:如果要选择新鲜的草莓，一定要注意颜色是否鲜艳，花梗是否浅绿。3.柚子芒果汁功效:能增进食欲，消除疲劳，稳定血压。材料:柚子1/4，芒果120 g，牛奶150cc，脱脂牛奶2-3茶匙，蜂蜜和冰块。做法:1。柚子和芒果去皮切块。2.牛奶、脱脂牛奶、蜂蜜和冰块放入搅拌机，搅拌成果汁。3.将果汁倒入杯中，搅拌均匀。4.蜂蜜牛奶汁的功效:开胃益肠，对食欲不振、大便干燥的人有一定疗效。材料:蜂蜜1勺，牛奶100g，香蕉1根，苹果半个。做法:1。将香蕉和苹果去皮，切成小块。2.将牛奶、蜂蜜、香蕉和苹果放入榨汁机中榨汁。5.芒果椰子汁的功效:清凉爽口，特别适合夏天不思饮食睡眠的人。材料:芒果1，椰子1，香蕉1，蜂蜜半勺，可可仁1，牛奶150g。做法:1。将芒果、香蕉和可可仁放入榨汁机中榨汁。2.然后倒入椰子汁、蜂蜜和牛奶。6.鲜姜橙汁的功效:健脾开胃，除湿，对感冒痊愈者十分有益。材料:橙子2个，65438+鲜姜0片，苹果2个。做法:1。将新鲜的生姜和橙子去皮，苹果切成小块。2.将所有小块放入榨汁机中一起榨汁。7.苹果萝卜汁的功效:富含维生素A、C和果胶，是老少皆宜的夏季饮品。材料:苹果1个，胡萝卜半根，牛奶150g，蜂蜜少许。做法:1。胡萝卜和苹果洗净，苹果去皮去核。2.切成小块放入榨汁机榨汁。3.加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀。8.蔬菜苹果汁的功效:减肥、利胆、提神、美容。材料:白菜200克，苹果2个，芹菜1根。做法:1。将卷心菜和芹菜茎洗净并切碎。2.把苹果切成片，然后放进榨汁机里榨汁。9.黄瓜猕猴桃果汁功效:黄瓜味甘凉，能入脾胃，能清热解毒，利水。猕猴桃味甘、酸、寒，能入肾胃经，有解热止渴的作用。也可以使用其他富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿和柚子。材料:黄瓜200克，猕猴桃50克，凉开水200毫升，蜂蜜两茶匙。做法:1。将黄瓜洗净，去籽，留皮，切成小块。2.将猕猴桃去皮切段，一起放入榨汁机中。3.加入凉开水搅拌，倒出，饭前一小时加入蜂蜜饮用。10.雪梨香蕉生菜汁功效:能改善晒伤和皮肤粗糙材质:雪梨1；1香蕉；生菜100g；柠檬1做法:1。雪梨洗净去皮，切成可以放入榨汁机的大小。2.将香蕉去皮，切成几段。3.将生菜洗净，用香蕉包好。4.将柠檬皮切成四份，去核。5.将所有材料依次放入榨汁机中，榨成汁。体验:加入蜂蜜和冰块，可以让果汁更凉更甜。11.柠檬苹果汁功效:特别适合油性皮肤的女生。材料:你需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加几小块胡萝卜。做法:1。清洗柠檬和苹果，苹果去皮去核。2.切成小块，放入榨汁机榨汁。12.番茄柠檬汁功效:能保持皮肤红润有弹性，同时帮助消化。材料:1个西红柿，1/2个柠檬:1。将柠檬榨汁备用。2.给西红柿榨汁。混合它们。13.橘子甜汁的功效:柑橘类水果含有丰富的维生素C，对美白效果明显，是绝佳的美容佳品。材料:3个橙子和1个胡萝卜。做法:1。胡萝卜洗净，去头去尾，切成长条，放入榨汁机中榨出纯汁备用。2.将橘子去皮，剥成小花瓣，放入榨汁机中榨汁。3.两种果汁混合均匀后即可饮用。体验:最好晚上喝，避免柑橘的光敏效应。在准备材料的时候，不要把橘子瓣上的白色纤维去掉，否则你就无法摄入能够降低胆固醇的果胶。14.玫瑰花茶功效:玫瑰花性温，微酸，能润肤美白，促进血液循环，消除紧张和疲劳。此茶可作为餐后饮品，帮助消化吸收，促进气血健康。材料:鲜芹菜1，干玫瑰1，橙子1，蜂蜜1汤匙。做法:1。橙子洗净切块，去皮榨汁备用。2.芹菜洗净，切段，用开水略烫，榨汁，倒入橙汁中搅拌。3.将干玫瑰浸泡在温水中，撒在果汁中。4.加蜂蜜喝。15.菠萝芹菜汁功效:比较适合想美白的朋友。材料:取菠萝1/4，芹菜1/2，西红柿1/2。做法:1。将菠萝切成小块，放入榨汁机中榨汁。2.芹菜洗净，切段，用开水略烫，榨汁，倒入菠萝汁中搅拌。16.猕猴桃菠萝汁的功效:猕猴桃是公认的“维生素C之王”，有助于皮肤愈合，降低胆固醇。和菠萝一起喝也能让你轻松拥有白皙自然的美肤。材料:1个猕猴桃，100克菠萝，一些冰块，50毫升冷开水。做法:1。菠萝切块榨汁备用。2.将奇异果切成两半，用勺子挖出果肉，放入榨汁机中，加入菠萝汁、凉开水和冰块，快速搅拌，即可饮用。17.番茄柠檬汁的功效:解暑最惬意的美白方法，就是泡一杯美味的鲜榨果汁，具有皮肤美白的功效。柠檬含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的产生。多喝可以帮助皮肤抵抗紫外线。此外，西红柿还有降血压、清热解毒的功效。两者混合，加上适量的蜂蜜调味，可以起到排毒美白的作用，对预防色素沉着非常有效。材料:西红柿2个，柠檬2个，蜂蜜适量，凉开水50cc。做法:1。将去皮的西红柿切块，放入搅拌机中，加入蜂蜜，用冷水搅拌。2.最后加入柠檬汁和冰块。18.橙汁和菠萝汁的功效:本品是一种维生素A含量丰富的果汁，能改善皮肤新陈代谢，增强皮肤对刺激和细菌的抵抗力。还能促进血液循环，防止皮肤老化。材料:配料:菠萝100克，橙子1，芹菜5克，番茄1/2。材料:柠檬1/3/片，蜂蜜1茶匙。做法:1。将橘子去皮，菠萝去皮去核，番茄去蒂，切成合适的大小。2.柠檬去皮后，将柠檬和芹菜全部放入榨汁机中榨汁，然后按照喜好的方法加入蜂蜜19。橘子菠萝汁原料:橘子2个，1/4个菠萝，柠檬半个，苹果半个。做法:1。将菠萝和苹果去皮去核，分别放入榨汁机中，榨出纯果汁。2.然后从果汁中挤出橘子和柠檬。3.将后四种果汁混合均匀。20.猕猴桃菠萝苹果汁原料:猕猴桃2个，菠萝半个，1个苹果，蜂蜜少许，开水250毫升。练习1。菠萝去皮，切片，用盐水浸泡5分钟。2.将猕猴桃和苹果去皮切片。3.将三种水果加水打成汁。4.加入适量的蜂蜜。