平时怎么养生？

1，饮食要清淡，少吃高脂肪、高糖、辛辣、油炸食品和刺激性饮料如白酒、咖啡，多吃蔬菜、水果和纤维性食物，多喝水。

2、保持良好的心情，保证良好的睡眠，加强体育锻炼，慢跑，打太极拳等。