有什么好的放松方式？

身心需要放松，大多是因为压力过大，身心有太多的东西无法释放。这个时候人会觉得特别累，基本处于所谓的亚健康状态。

1，室外

爬山，天气好的时候，约上三五好友一起爬山。爬到山顶的时候，他们会把自己积累的东西喊出来，人会觉得浑身轻松，然后聚在山上。回国后，他们的身体和心情都会得到放松。

散步，如果能在海边散步，那是最好的。大海是一个神奇的地方。有时候，静静地听着海浪的声音，心情自然会变得平和宁静。没有海边的地方，去公园散步也不错。如果你停止了花鸟鱼虫的声音，你会感觉更好。

卡尔·奥诺雷不是团体旅游，而是慢游。去自己想去的地方，感受不同的风土人情，心情自然会开朗。

2.室内的

天气不好的时候看书，看一本书，听一段音乐，会让你心情变好。

游泳，在游泳池里浮在水面上，感觉四肢无力，沉入水中，感受听觉隔绝的感觉，都可以很好的放松。