柚子对养生有什么好处？

1，维生素C是苹果的10倍。

2.b族维生素是苹果的四倍。

3.钙、磷、镁、钾的含量是苹果的几倍到几十倍，尤其是钾的含量，可以说是蔬菜中的第一位。

4、富含碳水化合物，能供给人体大量热能。

5.皮肤富含绿原酸和硫辛酸。绿原酸具有抗氧化作用，而硫辛酸可以淡化斑点，防止皮肤老化。

6.它含有可以帮助预防老年病的膳食抗氧化剂和大量优质纤维素，可以预防便秘。