人吃黄瓜籽粉有效吗？

黄瓜籽粉是壮骨补钙美容减肥的最佳秘方。对骨质疏松、腿抽筋、风湿、关节炎、颈椎病及肝、胃、脾、肺等器官的疾病有恢复治疗和保健的作用，能调节人体器官之间的相互作用，促进人体细胞的再生，调解经络，滋养大脑和小脑，增强人的记忆力，调解人身体的协调和平衡。服用黄瓜籽没有明显的副作用。需要注意的是，服用期间应避免使用四环素。

每100克黄瓜籽含钙89.9毫克，磷720毫克，其钾盐、维生素A、维生素E和微量元素钙、铁能促进皮肤光滑细嫩。能有效促进人体对钙的吸收，补钙速度很快，补钙效果也是最好的。黄瓜籽粉可以调理人的“五痛”“七伤”，对长期劳损、骨伤、股骨头坏死有恢复治疗作用，对人体疲劳能快速恢复体力。还有通便润肠的功效，治疗便秘。

服用方法:每日一次，每次一勺，约3-10g。用温开水冲服或用豆浆、牛奶、果汁冲服，或配粥食用。炒菜也可以放在菜里，或者放在汤里。用纯牛奶+红枣粉+黄瓜籽粉做成。很好吃。骨折初期不要多补钙。骨头汤、钙片、黄瓜籽粉等含钙食物暂时要少吃。现在每天要多吃猪蹄、皮冻、鱼皮，因为骨折初期要补充胶原蛋白，四周后再补充大量的钙。