玛咖要多久才有效果？

玛卡，又名玛卡、秘鲁人参、马卡、玛卡-玛卡、麦诺、阿亚克奇希拉、阿亚克威尔库等。，原产于南美洲海拔3500-4500米的安第斯山脉，主要分布于秘鲁中部的普诺生态区和秘鲁东南部的普诺市，是一种独特的十字花科植物。

1，改善阳痿，玛咖的初始有效时间一般在1个月左右，加上巩固效果，前后可能需要4-5个月；

2、增强性欲，一般需要服用玛咖3个月左右，如果想达到更进一步的效果，建议继续使用玛咖5个月左右；

3.提高精子质量，玛咖至少需要吃3个月；

4、女性月经，至少3个月，巩固需要6个月；

5、调理睡眠，1个月初步有效，巩固需要3个月；

6.想养生的话玛咖可以长期使用。