茶的保健作用和禁忌有哪些？

功效:软化血管，改善微循环，清热解毒，活血化瘀，解毒生肌，排毒，健胃消食，增进健康能缓解和保护病灶。

禁忌:苦荞可以辅助调节胃酸过多的症状。如果喝酒的人饿了，肚子里没有食物，就不要喝。尤其是低血糖的人，此时会出现血糖下降的难受症状，需要特别注意。食用荞麦食品会使少部分人出现皮肤瘙痒、头晕、哮喘等过敏症状，因此有黑荞麦过敏史的人应慎用。

2.大麦茶的功效与禁忌

功效:大麦茶味甘，性平，有消食胀、消食化滞、宁胃止渴、消暑解暑、益气和中、宽胸大气、补虚自卑、强血管、益气色、强五脏、溶五谷之功效。可以美白肌肤，调理肠胃，帮助消化。

禁忌:大麦茶因味甘，不宜空腹饮用，对身体不好；大麦有回奶的作用，不适合哺乳期女性饮用；大麦茶喝多了或者喝多了都有可能拉肚子，因为冰镇大麦茶的功能太强了，调节不了肠胃。习惯性便秘、肝肾疾病、高血压、心脏病患者应避免饮用大麦茶。

3.菊花茶的功效与禁忌

功效:菊花茶味微苦，性微寒，能疏风清热，清肝明目，解毒消炎。可用于预防感冒咳嗽、咽喉肿痛等常见病。此外，它还可以预防高血压，清肝明目，减少头晕，头痛，红眼和流泪的发生。

禁忌:菊花茶不能和那些食材一起吃，但是喝的时候还有一些其他需要注意的地方。菊花茶性寒凉，寒性体质、脾胃虚弱者不宜饮用菊花茶，否则会加重体寒症状，对人体健康有害。

4.枸杞茶的功效与禁忌

功效:枸杞茶能滋阴明目，降肝火，提高人体免疫力，促进造血功能恢复，增加血液中白细胞数量，保护身体。经常喝枸杞茶还能补气养血，还能补肾壮阳。还具有美白、养颜、抗衰老的功效。

禁忌:枸杞能温补身体，但感冒时或身体有炎症腹泻时最好不要吃枸杞。高血压和过于急躁的人也最好不要吃枸杞。

5.柠檬茶的功效与禁忌

功效:柠檬茶中所含的维生素C和柠檬酸是天然药物成分，能消除肺部和气管的炎症，扩张气管，稀释痰液，止咳化痰。它们能促进人体内酸性成分的代谢，维持人体内的酸碱平衡，加速皮肤新陈代谢，抑制色素堆积。平时饮用它们不仅可以美白肌肤，还可以减少皱纹，延缓皮肤衰老。

禁忌:因为柠檬茶是一种特别酸的饮料，会促进胃酸分泌，一定程度上刺激人的胃黏膜。胃酸过多或胃溃疡、胃炎的人不适合喝柠檬茶。

6.铁观音的功效与禁忌

功效:铁观音可以减少“三高”问题，因为它对心血管疾病和糖尿病有很好的预防作用，同时它还有抗衰老和促进减肥的作用。

禁忌:铁观音浸泡过猛，喝多了，会刺激胃酸和胃肠液增加，引起胃肠不适。患有心脏病、高血压、胃病、便秘、失眠、神经衰弱、甲亢、缺铁性贫血的人，喝浓茶相当于“雪上加霜”。