敲足三里穴有什么作用？

足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，具有调理脾胃、补中、通络、祛风除湿、扶正祛邪的作用。现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴可使胃肠蠕动强而有规律，可提高各种消化酶的活性，刺激食欲，帮助消化；在神经系统中，可促进脑细胞功能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统和血液系统方面，可改善心脏功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血红蛋白和血糖的量；在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺皮质系统的功能有双向良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。足三里穴防病健身的方法简单易行。先用拇指或中指按足三里穴，每天一次，每次5-10分钟，每分钟15-20次。注意每次都要让足三里穴感觉像针刺一样又酸又热。第二，艾条可以做艾灸。灸足三里穴每周1-2次，每次灸15-20分钟。艾灸时，艾条温度要稍高，使局部皮肤发红，艾条缓慢上下移动足三里穴，避免灼伤局部皮肤。

只要使用以上两种方法中的一种，坚持2-3个月，胃肠功能就会得到改善，人就会精神焕发，精力充沛。针刺或按摩足三里穴可治疗消化系统常见病，如胃十二指肠溃疡、急性胃炎、胃下垂等。，缓解急性胃痛的效果尤为明显。对呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛、糖尿病、高血压等也有辅助治疗作用。