黑米粥有催乳作用吗？

黑米有很好的滋阴补肾作用。对于老年人来说，多喝黑米粥是一个不错的选择，可以增强老年人的体力，对补血也有一定的辅助作用。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、明目活血的功效。脂肪肝患者适合食用。

扩展数据:

黑米的营养价值:黑米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应、免疫调节等多种生理功能。

中医认为，多吃黑米具有开胃健脾、温肝明目、活血通经、益精填精的作用，对少年白发、妇女产后体虚、病后体虚、贫血、肾虚等有很好的滋补作用。经常食用黑米有利于防治头晕目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软。

参考:百度百科-黑米粥