40岁女性吃什么维生素效果好？

维生素e或维生素组合，一般像40岁，皮肤没有光泽，特别是生过孩子的妈妈有黄褐斑。可以吃维生素e去皱纹，让皮肤有光泽，祛斑。让皮肤有弹性有光泽，让人自然有精神有气色。建议你平时饮食清淡，多吃蔬菜水果，荤素搭配。蛋白质主要由优质蛋白质构成。