防风养生

在中医里，春天是风邪的主令。而“风是百病之长”，风邪是第一外邪，这也是我们在春天容易生病的重要原因。同时要注意的是，春天我们人体有阳气，皮肤松弛、开放，容易受到外感风邪的侵袭，引发上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等外感疾病。这属于中医温病范畴，是春季的高发期。同时，春天除了“外风”，还要防“内风”。风伤肝，肝阴不足或肝失养，都会诱发肝风。如果肝风中或上受扰，容易诱发急性心脑血管疾病。不要错过它。===PEI_PAGER_PEI===

保温

除了上面说的情况，春天也要注意。俗话说“春捂秋冻，不生大病”，春天需要给自己盖好被子防风防寒。不宜过早更换棉袄，尤其是体弱多病者，更不宜突然换上春装。===PEI_PAGER_PEI===

忌生冷食物。

另外，虽然春天气温开始回升，但是柚子、梨等寒性水果也要列入禁忌名单，以免损伤脾胃的阳气，这对我们的健康非常重要。春季注意，才能更好的避免对健康的影响。