想问一下从医学角度来说灌肠是否有排毒的作用？
在多年的官邸生活中，宋美龄不仅在中国宫廷中推广了许多有益的养生方法，以保护她的面部免受损伤，增强身体的各个器官，而且还发明了许多只有她才能享受的保健措施，如宋美龄经常进行的“灌肠”，这是一种前所未闻的特殊保健习惯。
台湾作家王丰曾在他的书《美丽与悲伤――宋美龄》中描述过这一点。他用一个化名为K·王丰的随从写道:“然而，宋美龄有这样一个习惯，却是我(K entourage——引者注)从未听说过的奇闻——灌肠。从青年时代开始，宋美龄就已经习惯了每天定时灌肠，使用灌肠器械，这样他就可以不费多大力气就完成人类日常的通便。这个“庞大的工程”基本上是副官郭的例行工作，其他人偶尔接手。当我第一次看到它的时候，我认为它是不可思议的。世界上怎么会有这样的器具？宋美龄怎么能这样处理日常事务呢？后来我看着我老婆干了一次，我才知道灌肠对她来说其实可能是一件很舒服的事情，她大概把它当成了人生的一大享受。宋美龄灌肠的程序是什么？灌肠仪器是什么样子的？
“一开始，我也很好奇。然而，见过并实际协助过宋美龄几次手术的人并不知道这项工作。其实挺简单的。这有点像静脉点滴。灌肠前，要准备好500CC的温水，放在一小袋灌肠器械中。这个小水袋连接着一根细水管，水管的头部连接着一根腹管。使用者将这个腹管通到自己肛门内的适当位置，然后工作人员操作它，慢慢挤压水袋里的温水，让温水注入肛门。”K-follower补充道:“正常情况下，只要注射200CC左右的温水，使用者就会有感觉，使用者的直肠会受到温水注射的刺激，开始加速蠕动。在直肠蠕动的过程中，人体直肠内堆积的粪便会在温水的刺激下，沿着温水的流向被搅动，慢慢排出。每天晚上睡觉前，是宋美龄灌肠的时候。这件事是她几十年来的习惯。洗澡前，她一定要先灌肠，解决自己的大事。
“之后，我认识了一些祖籍江浙的老人。他们家原来的环境也不错，但是都有这个用水袋放松的习惯。从那时起，我开始明白，在宋美龄的成长过程中，排便是一个非常普遍的习惯。他们把这个动作当成了每天的例行公事，就像每天洗脸洗澡一样...他们不认为这有什么不寻常的。..... "宋美龄采用灌肠来缓解便秘，这是她早年在美国学习时养成的良好卫生习惯。这和她当时接触的人有关系。同时，从这个小事件中我们可以看出，宋美龄喜欢清洁，注重人体健康。在美国韦尔斯利女子学院学习时，宋美龄注重身体卫生和饮食卫生。在那所学校，她发现有很多喜欢打扫卫生的女生，不仅习惯每天晚上洗澡，还有人用新的泻药清除体内的大便。这在当时无疑是一种先进的排便措施，从中国到那里学习的宋美龄闻所未闻，见所未见，也没有条件效仿。宋美龄开始在晚上使用灌肠剂排便，大约是在她参加上海家中的社会工作时，1925。当然，宋美龄当时用这种方法和器械排便，主要是考虑卫生，未必会把这种灌肠排便方法和她的健康长寿联系起来。直到年纪大了，她才明白，这种奇怪的给女服务员通便的方式，其实更重要的是因为人体的排毒作用。因为她知道人类的粪便中含有最多的毒菌，一个人要想保持自己的卫生，保护自己的皮肤永远不白，就要从排泄含有更多毒菌的粪便开始。宋美龄多年实践的经验是，让这些带有毒菌的食物废渣尽快排出体外，确实是一项重要的保健措施。
当然，宋美龄当时用这种方法和器械排便，主要是考虑卫生，未必会把这种灌肠排便方法和她的健康长寿联系起来。直到年纪大了，她才明白，这种奇怪的给女服务员通便的方式，其实更重要的是因为人体的排毒作用。因为她知道人类的粪便中含有最多的毒菌，一个人要想保持自己的卫生，保护自己的皮肤永远不白，就要从排泄含有更多毒菌的粪便开始。宋美龄多年实践的经验是，让这些带有毒菌的食物废渣尽快排出体外，确实是一项重要的保健措施。
受灌肠早期排便的启发，宋美龄在进入女性更年期后，更加注重用其他方法排除体内堆积的毒素。她采取多喝白开水的方式加快尿液的排泄，可以解决尿液中积累的毒素；对于无法通过尿液排出的毒素，宋美龄在夏天采取户外散步的方式，增加出汗的机会。这样，体内很多不能通过大小便顺利排出体外的毒菌，就可以很好地通过汗腺排出体外。
宋美龄还有一个好习惯，就是早上起床后，一般都会到户外去呼吸新鲜空气，然后面对着官邸的绿色草坪咳嗽得更多。这种方式其实也是排毒。因为体内容易被污染的器官首先是肺。经过一夜的睡眠，积聚在肺部的有害气体和细菌被排出，最好的办法就是早上有目的地咳嗽，达到出汗和灌肠一样的排毒效果。一位营养学专家在他的演示报告中也谈到了类似的清除体内垃圾的有效方法。他认为，除了灌肠、咳嗽和故意发汗等排毒方法外，人体血液的排毒也值得重视。他认为，巧妙利用食物可以有效清除血液中的污垢和废物，劝减食物的方法可以首先消除血液中的“自由基”。所谓“自由基”，是人体氧化产生的一些副产品。这些副产品对人体健康有害，会破坏人体内的有益物质。比如“自由基”会对血液中的胶原蛋白和脱氧核酸造成威胁，从而破坏人体组织和细胞。这会导致人过早衰老，出现皱纹、白发、皮肤衰老粗糙、老年斑，甚至严重时“自由基”会引发老年痴呆症、癌症等疾病。
一位营养学专家在他的演示报告中也谈到了类似的清除体内垃圾的有效方法。他认为，除了灌肠、咳嗽和故意发汗等排毒方法外，人体血液的排毒也值得重视。他认为，巧妙利用食物可以有效清除血液中的污垢和废物，劝减食物的方法可以首先消除血液中的“自由基”。所谓“自由基”，就是人体氧化产生的一些副产品。这些副产品对人体健康有害，会破坏人体内的有益物质。比如“自由基”会对血液中的胶原蛋白和脱氧核酸造成威胁，从而破坏人体组织和细胞。这会导致人过早衰老，出现皱纹、白发、皮肤衰老粗糙、老年斑，甚至严重时“自由基”会引发老年痴呆症、癌症等疾病。