红枣枸杞补气血吗？

枸杞是生活中常见的药材之一，经常可以在食物中见到。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等健康眼睛所必需的营养物质，故善明目，故俗称“明目”。

枸杞具有升高白细胞活性、促进肝细胞再生、降血压、降血糖、降血脂的药理作用，尤其适用于水肿的肥胖患者。

枸杞和红枣的保健功效有:养肝明目，润肺养阴，补肾益精，健脾和胃，补气血，促进消化，对情绪有良好的作用，抗衰老，延年益寿。

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枸杞和大枣泡水的保健作用。

现代人很早就开始步入养生行列。枸杞和大枣是非常好的养生食品，所以现在很多人都喜欢用水喝。这两种食物都属于中草药，用水喝很滋补。

红枣的一个很重要的作用就是排毒养颜。很多喜欢吃红枣的人可能都知道，红枣可以在一定程度上减少一些有毒物质对肝脏的伤害。所以对于肝功能不是特别好的人来说，多吃红枣有利于排出毒素，保养肝脏。

此外，红枣还能促进人体新陈代谢，调节人体血气循环，在一定程度上抵抗皮肤衰老，因此具有很好的美容保健功能。多吃红枣可以使人的皮肤变好，整个人看起来更加容光焕发。

可能还有一个很多人不了解的作用，就是红枣可以养血安神。因为红枣中含有大量的黄酮类物质，对疏肝解郁有很大的作用，对晚上睡眠质量差，容易心慌的人也有好处。

另外，现在患高血压的人似乎越来越多，所以想办法降低血压就显得尤为重要。枣就是这样一种食物。而且还具有很好的补血作用，特别是对于月经前后的女性，多吃红枣非常有用。

接下来，我们来了解一下枸杞的作用。很多人都知道枸杞有很好的明目作用，主要是因为枸杞中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，对提高人的视力非常有好处。我们一般都是拿枸杞泡在水里，适当加点冰糖，味道会更好。

此外，枸杞还有利尿作用，肾功能不好或尿频尿急的人多吃枸杞泡水有好处。

适当掌握一些养生方法，对一个人的健康也是非常重要的。保健不一定要等到老年。即使是孩子，也要从日常生活做起，注意饮食习惯，创造良好的生活环境。

百度百科-枸杞红枣茶

人民网-枸杞大枣泡水喝对身体有什么好处？