古代帝王是如何养生的？

众所周知，世人都想长寿，想强大；皇帝也是人，当然也不例外。作为古代最重要的人，他们希望长生不老，或者让下面的人喊万岁万岁。长期的精神压力和争权夺利让皇帝每天都处于超负荷的状态。因此，几乎所有的皇帝都不惜财力、人力、物力，想尽办法求长生:从秦始皇的“求长生”和汉武帝的“长生不老梦”，到唐朝宫廷对“长生不老药”的开发和明朝世宗的“深宫炼仙丹”。可惜事与愿违，收效甚微。从于霞到清朝末年，中国有500位皇帝，其中只有9位活到70岁以上，仅占1.8%。可以说是“皇帝七十岁稀”；仔细算了一下，中国皇帝的平均寿命只有39.2岁，比古代社会短多了！笑，他们中最强大的。经常倾全国之力想办法延年益寿。今天，我将和你谈谈最长寿的五位皇帝。

武则天，周朝第五任皇帝，80岁。

三点，一冥想:武则天是尼姑，得益于冥想。她富了以后，找了一个道士学；两个中药面膜:一个是“益母草泽面方”，一个是神医张文和叫的“正规面霜”。是天然中药做的，所以现在的生产力不贵。有兴趣的女性朋友可以问中医。三元阳祖:武则天养了很多面。中医认为，如果性交和谐，还会起到保健长寿的作用。

第四名宋高宗赵构81岁。

历史上有名的昏君，因为不想收复北方故土，偏袒奸臣秦桧，下令处死爷爷岳飞月。愚蠢的生活是缺乏学习。

第三名梁武帝·萧炎现年86岁。

“弟子萧炎，从现在起，他决心戒酒肉。如果他再喝酒吃肉，再杀生，就会受到所有鬼神的惩罚，就会坠入鼻地狱。《要玩的大道，收拾穷人的秘诀》总结有三点:好好读书:他认为读书促进大脑运动，带动血液循环，延缓衰老；二、戒酒肉:他认为肉是人改变一切疾病的原因；三姑娘色:性生活混乱往往是皇帝短命的主要原因。作为皇帝，后宫只有七人，晚年30岁还不接近女人。中医认为这是很对的。“留一点精，就有机会了。”

第二位是89岁的甘龙。

作为一个皇帝，不爱练长生不老药这种职业病，确实难能可贵。甘龙的养生之道就在这句话里，小心生活就是按照正常的生物钟起床，不要熬夜。(最近外国人因为研究熬夜的坏处获得了2017诺贝尔奖。)乾隆饮食由一日两餐组成，早餐一般在6点吃，晚餐在12至14吃，其余时间吃零食或熟食。

第一名黄帝118岁黄帝是中国的始祖，五帝之首，开创了道教。《黄帝内经》也被称为中医的起源。“古之人，知之者，学之以阴阳，和而居之以技，吃好喝好，生活有规律，不劳而获，所以能在精神和形式上活下去，一生一世，却去了一百岁。今日之人，则不然，以酒为浆，肆无忌惮，一醉方休，竭力竭其精，消散其真，不知足，时不时抗拒神明。还是自己学吧。”今人以酒为浆，恣意妄为，一醉方休，试图耗尽精气，消散真情，不知有多饱，时时保持头脑忙碌，逆人生而行，毫无节制地生活，所以半百年必衰。"

新年就要到了。祝所有关注过老周的朋友早点回家玩，来年万事如意。没关注过老周的，哼，都一样。