青岛瑜伽培训学校是哪家？

一.导言

1，意达瑜伽会所是青岛首家CIP国际职业管理协会认证的瑜伽会所。是金水路周边最早的专业瑜伽养生会所。艾达瑜伽自成立以来，得到了热爱瑜伽的朋友们的高度评价。这是一个专业的瑜伽俱乐部，环境优雅舒适，修身养性。

2.艾达艾达老师从教多年，每年跟随国内外名家学习。她教学经验丰富，独树一帜。她会为你打造最专业最适合你的私人课程，带你体验最专业的瑜伽课程。瑜伽课程:塑身瑜伽、美容瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽、减压瑜伽、老年保健瑜伽、儿童瑜伽、孕妇瑜伽、产后恢复等等。

3.蔻驰培训班:采用一对一的小规模教学模式。学员毕业后将获得CIP国际职业管理协会认证证书，中英文双语。每年可以安排去印度深造，获得印度高级导师证书的资格认证。(自费)

4.会所地址:李沧区柏桐新苑二区1号馆。公交:363、9、123在柏桐新苑总站下车即可，130、287路在柏桐新苑一区下车。二厅:李沧区金水路一山小菊分院二楼(西邻李沧区中级人民法院)公交:318、113、606、387路拍摄站下车。

二、瑜伽的好处

1，彻底排除废气:注意缓慢细长的呼吸，可以排出体内的废气，防止疾病的发生。

2、释放压力:练习瑜伽，通过各种姿势的拉伸、扭转和深呼吸，可以达到休息和放松的效果，从而压缩体内的腺体，防止身体器官受到伤害。这是练瑜伽的第一个好处。

3、控制体内的内分泌腺:瑜伽的一些动作可以促进血液循环，使精神更加警觉。瑜伽还可以刺激内分泌腺，从而控制激素的产生，使其正常分泌，而不影响内脏的运作。

4、减少关节磨损:到处活动关节，减少摩擦，减少关节炎和通风。

5.血液循环和淋巴系统:瑜伽可以促进血液和淋巴的循环。扭动身体时，静脉血从各器官中挤出；放松时，新鲜的动脉血液回流到器官。倒立姿势促进下肢血液回流心脏。当你收缩和拉伸肌肉，移动器官摆出各种瑜伽姿势时，淋巴循环也得到促进，可以提高人的免疫力，抵抗炎症，清除细胞产生的垃圾。